Целлюлит уродует кожу и портит внешний вид. Косметологи предлагают различные способы борьбы с так называемой "апельсиновой коркой", одним из эффективных считается антицеллюлитное обертывание. Процедура рекомендуется, как способ избавиться от лишних сантиметров в талии, ягодицах, бедрах и других частях тела. Для обертываний используется полиэтиленовая пленка или специальная одежда, на кожу предварительно наносят лечебные гели, кремы, лосьоны или обходятся без дополнительных средств. В результате процедуры из жировой ткани вытягивается лишняя жидкость, кожа выравнивается, становится более эластичной и упругой.
Антицеллюлитные обертывания остаются популярными на протяжении многих лет успешной практики. Однако медики утверждают, что потеря жидкости при этом происходит исключительно из-за потоотделения, потерянный запас восстановится при последующем питье и приеме пищи.
Техника выполнения проста, средства доступны каждому, поэтому многие женщины предпочитают домашние процедуры. И все же процедура не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Организм находится в стрессовом состоянии, иногда под воздействием повышенной температуры, а чрезмерная потеря влаги грозит обезвоживанием. К тому же есть противопоказания, поэтому обертывания рекомендуются под наблюдением врача.
Травяные обертывания
Натуральность и экологичность, востребованные в современном мире, обеспечили особую популярность травяным обертываниям и другим натуральным средствам (грязи, соли, морские водоросли, глина). Некоторые модные курорты заводят собственные плантации по выращиванию свежих трав, но это не самое главное. Травы могут быть и сушеные, важно выращивать их на органике, без использования химикатов.
Каждое растение имеет специфический состав, обеспечивающий лечебный эффект, например, стимулирование притока крови, успокаивание кожи и тому подобное. Растительное сырье погружают в очень горячую воду, почти кипящую. Затем тонкую ткань смачивают в травяной жидкости, слегка отжимают, охлаждают до терпимой температуры и помещают на тело под пленку.
Принцип лечения состоит в том, что создаются условия, как при повышении температуры во время заболевания, когда включается механизм очищения через выделение пота.
Несмотря на одинаковые травяные составы у множества клиентов, эффект всегда индивидуальный. У одних обильное потоотделение и интенсивный вывод токсинов, у других процесс протекает более мягко. Но в результате кожа становится более гладкой и эластичной, а вы ощущаете расслабление и покой.
Наиболее эффективные добавки
- 1. Витамин Е известен как отличный антиоксидант. Он содержится в подсолнечном, оливковом, рапсовом маслах, масле сафлора. Это жирорастворимый элемент, он защищает клетки от действия свободных радикалов, атакующих поверхность тела изо дня в день.
- 2. Соевое масло содержит большое количество линолевой кислоты, растительный белок, и небольшой процент витаминов А, С и Е. Масло легко усваивается кожей, поэтому обертывания с ним очень эффективны.
- 3. Бентонитовая глина имеет вулканическое происхождение. Это органическое вещество, обладающее повышенной адсорбцией, способностью впитывать грязь, масла и свободные радикалы, попавшие на поверхность кожи.
- 4. Миндальное масло легко впитывается, оно расслабляет мышцы, снимает напряжение, смягчает кожу и улучшает ее внешний вид.
- 5. Можжевеловое масло . Прекрасное очищающее средство, позволяет организму быстро избавиться от токсинов, существенно снижает накопление жидкости в организме.
- 6. Розовое масло известно в косметологии как средство для улучшения обменных процессов в клетках кожи. Идеально для сухой и зрелой кожи, расслабляет и успокаивает.
- 7. Кофейная гуща (кофеин) помогает усилить приток крови к коже, стимулирует сгорание жира в организме.
Несмотря на отсутствие достаточного медицинского обоснования антицеллюлитных обертываний, все, кто воспользовался этой процедурой в салоне или в домашних условиях, в восторге от результата. С красным перцем и медом, голубой глиной и кофе, маслами и специальной косметикой, горячие или холодные обертывания возможно и не производят ожидаемого эффекта, но увлажнение кожи, расслабление и хорошее настроение вам гарантированы!
Горячие обертывания по Залманову.
А.С. Залманов использовал горячие грудные обертывания во многих случаях, особенно когда существует такая особая форма легочных заболеваний, когда легкие тяжело освобождаются от накопившейся слизи, когда мы никак не можем откашляться, когда у нас идет постоянный вялотекущий воспалительный процесс. Вот в таких рода ситуациях горячие обертывания чрезвычайно важны. Есть и второй момент, ради которого я прошу вас проводить грудные обертывания. Потому что страдает малый круг кровообращения (сердечный, легочный). Нарушение его функциональности зачастую и приводит к тем самым достаточно тяжелым состояниям, которые уже потом выявляются на состоянии нашего сердца. Именно там и начинают формироваться признаки, приводящие к ишемической болезни сердца. Ишемия начинается не в самом сердце, а в тот момент, когда затруднен кровоток, когда затруднена подача питания, кислорода к клеткам какого-либо органа. И третья причина, которая заставляет м6еня говорить о горячих грудных обертываниях - это как раз то, что называется гипоксемией, то есть недостаточность насыщения нашей крови кислородом. Кислород - это не только то без чего мы с вами жить не можем, но также кислород - это один из злейших врагов онкологических процессов. Развития опухолевых процессов. Кислород и температура. Очень хорошо себя чувствует опухоль. Когда мало кислорода и когда много шлаков и токсинов. Но если вы с вами делаем грудные обертывания, то мы оказываем воздействие на малый сердечный круг, на легочный круг кровообращения, а это значит, что мы с вами работаем и с легкими, и с бронхами, и с альвеольными системами и с микрососудами. Мы создаем условия большего насыщения крови кислородом. А кислород и начинает выправлять те нарушения, которые у нас с вами возникли. Но мы не должны забывать, что резкое повышение кислорода в организме может на первых порах способствовать усилению свободной радикальной атаки. Этого мы бояться не должны.Итак, грудные обертывания: когда их надо проводить и как.
Грудные обертывания вы начнете проводить сразу, после того, как пройдете экстренное очищение и проведете первые две соляных ванны. Это очень важный момент. Начиная в этот момент делать водно-солевые ванны, мы помогаем организму тем, что мы добавляем солевого режима: микро и макро элементы, электролиты, без которых мы с вами жить не можем. Тогда когда вы пройдете эти первые две ванны, проводите грудные обертывания. Их нужно проводить всегда на ночь, за час до сна с тем, чтобы спокойно уйти в сон. Это очень простая в техническом исполнении процедура, но очень действенная. Самое главное, что у ней, практически нет противопоказаний.
Гипертермические обертывания предложенные Залмановым и апробированные нами более чем на двухстах больных хронической пневмонией, бронхиальной астмой тяжелого течения постоянно применяем их и сейчас при хронических и не только формах паталогий вплоть до абструктивнх заболеваний болезней нижних конечностей, осложненных влажной и сухой гангреной. Т.е. по сути мы все так же имеем дело с процедурой, которая точно так же воздействует не на какую-либо специфическую внутреннюю систему, а скорее на организм целиком, вызывая необходимые для нас реакции реабилитации, т.е. возникает аутофармакология.
Берете тонкое одеяло и три пары полотенец, которые должны быть длинными так, чтобы хватило на обхват груди. Один конец полотенца должен закладывать под одну подмышку - оборачиваться вокруг, а другой конец должен подворачиваться под вторую подмышку. Далее вы сворачиваете одеяло вдоль или пополам и стелете его поперек вашей постели. Далее вы готовите в начале вафельные тонкие полотенца, которые вы тоже складываете вдоль. Укладываете и их. Далее берете махровые полотенца и снова их там на 2-3 минутки, чтобы оно там прогрелось в горячей воде. В этот момент вы берете пару вафельных сухих складываете их вдоль и сворачиваете их в рулончик. Точно так же мы поступаем и с третьей парой полотенец (тоже махровых). Их тоже складываем вдоль и сворачиваем в рулон. Теперь все готово. Теперь нужно приготовиться самому или приготовить человека, которому вы будете делать обертывание и положить его в постель на это одеяло и приготовить другое большое одеяло, которым его потом нужно будет накрыть. Нужен тазик с горячей водой. Вода должны быть температуры 70 градусов. Берете первые два махровых полотенца, свернутых в рулон, опускаете их в горячую воду и как следует их там прожимаете с тем, чтобы эти полотенца там горячей водой напитались. Оставляете полотенец и оборачиваете вокруг груди человека, которому проводят процедуру. Как только обернули, достаете из горячей воды второе полотенце, отжимаете его, но не совсем насухо, а чтобы оно осталось немного влажным и накладываете его поверх сухого полотенца. Оборачивается точно так же как и первое. Сразу же после этого берете третий рулончик сухого полотенца и оборачиваете его поверх влажного. Таким образом у нас получился своеобразный термос. И вот поверх всех полотенец вы его ещё заворачиваете в мы и накрыли теплым ватным одеялом. Ровно на 20 минут. Эта процедура не вызывает никаких нарушений у людей, подверженных аритмии. И это очень важно. Эти грудные обертывания нужно постараться делать каждый вечер. Это очень желательно. Ровно через 20 минут сняли одеяло и все обертывания, одели теплые вещи. Постараться, чтобы паузы между этим не возникало. И сразу под теплое одеяло. Лучше всего после этого постараться заснуть.
Когда нельзя делать обертывания!
При любых острых моментах ваших заболеваний, особенно если они касаются сердечно-сосудистой системы. Гипертонические кризисы, при резком повышении давления, стенокардии, аритмии. Когда усиливается тахикардия. При открытой форме туберкулеза легких. А при энфиземе легких - наоборот, очень помогает. Основные противопоказания - это острые состояния ваших заболеваний.
Начать заботиться о своем здоровье и красоте лучше всего с детоксикации организма ! Ведь зашлакованность негативно сказывается не только на нашем самочувствие, но и на внешнем виде.
Дополнительный вред на организм оказывает наш образ жизни: курение, злоупотребление алкоголем, некачественная вода, неправильное питание - избыток жирной и жареной пищи - все это способствует еще большему загрязнению организма.
Чем опасны шлаки?
- Зашлакованный организм больше подвержен различным заболеваниям - его защита значительно ослабляется. Нарушается общий баланс организма, что неминуемо ведет к проблемам в самых разных системах и органах. Изжога, тошнота, головная боль, зуд - это только первые звоночки.
- Многие косметические дефекты - проблемы с ногтями, кожей, волосами - результат элементарного загрязнения организма.
- В запущенных случаях, особенно, сопровождающихся заболеваниями почек и печени, дело доходит до самоотравления организма, ведь продукты обмена часто ядовиты.
Важно помнить, что наш организм способен самостоятельно вывести лишь ограниченное количество токсических продуктов. А образ жизни современного человека заставляет системы организма, отвечающие за процесс обезвреживания, разрушения и выведения токсинов, т.е. детоксикацию, работать в условиях постоянно увеличивающейся нагрузки. Поэтому, организму необходима помощь в очищении!
Цели курса детоксикации:
Детоксикация необходима людям
- активизировать обменные процессы;
- скорректировать вес;
- повысить иммунитет;
- снизить проявления пищевой аллергии и пищевой непереносимости;
- снять синдром хронической усталости;
- улучшить общее самочувствие.
- начинающим программы по коррекции фигуры, снижению веса и лечению целлюлита;
- проходящим омолаживающие программы для лица и тела;
- тяжело и много работающим;
- проживающим в условиях повышенного загрязнения окружающей среды;
- курильщикам;
- всем жителям мегаполиса, особенно старше 30 лет.
Детокс диета и БАДы
Смена рациона питания дает возможность защитным силам организма самостоятельно «разобраться» с токсинами и шлаками. Придерживаясь диетического питания, мы снижаем количество токсинов, поступающих в организм. В то же время внутренние органы и кожа продолжают выводить вредные вещества в своем обычном темпе. В итоге, присутствие ядов в организме снижается. Вот и вся хитрость.
Проблема только в том, что вместе с токсинами мы ограничиваем попадание внутрь витаминов и микроэлементов, так необходимых нам для нормальной жизни. Поэтому диету целесообразно дополнять, например, БАДами. В качестве источника пищевых волокон, йода и других необходимых для успешной детоксикации микроэлементов можно употреблять БАД Клофем . Для выведения ионов тяжелых металлов и радионуклидов, а также для улучшения иммунитета в целом, эффективны БАД Канальгат и БАД Натальгин . Без дополнительного обогащения пищи придерживаться диеты можно только ограниченный период времени.
Косметологические процедуры для детоксикации
Обертывания
Обертывания с использованием водорослей ламинария , глины или грязи мертвого моря уже доказали свою эффективность в детоксикации организма. Особенно эффективно борются со шлаками и токсинами водорослевые обертывания. Имея в своем составе около сотни минералов и активных компонентов, они глубоко воздействуют на кожный покров. Токсины прячутся в жировых отложениях, именно сюда и проникают активные вещества обертывания, расщепляя жир и лишая, таким образом, шлаки мест их накопления.
Особую благодарность в этом плане следует объявить фукусу. В этой водоросли находится особое вещество, которое, проникая в клетки, способно абсорбировать токсины. После этого обезвреженные токсичные вещества выводятся естественными путями: через потовые железы, печень и почки. Параллельно фукус активизирует работу всей эндокринной системы, помогая нормализовать гормональный фон и улучшить снабжение кожи кровью. Результат - хороший внешний вид и прекрасное самочувствие.
Лимфодренаж
В поисках препаратов, выводящих из организма токсины, нельзя забывать и о старом проверенном способе - массаже, стимулирующем лимфодренаж. Массаж с использованием массажного масла фукуса или масла ламинарии помогает устранить застой жидкости в тканях, улучшить в них обменные процессы, усилить лимфоток, что приведет к активному выведению шлаков.
Лимфодренаж помогает «выгнать» излишки жидкости без использования мочегонных препаратов. Эта техника является составляющей многих антицеллюдитных программ, поскольку сопровождается эффектом похудения. Однако следует помнить, что усиление лимфотока чревато определенными проблемами. «Освобожденные» токсины поступают в кровь, что вызывает у человека болезненные симптомы в течение того времени, пока шлаки выводятся из организма. Именно поэтому лимфодренаж комбинируют с водорослевыми обертываниями, что смягчает период детоксикации.
Мезотерапия
Следующий способ борьбы с токсинами - подкожные микроинъекции специальными препаратами, которые расщепляют жировую клетчатку и тем самым помогают вывести лишнюю жидкость, а с ней и токсины. Обычно компоненты используют по определенной схеме - первыми вводятся вещества, разрушающие фиброзные ткани и оболочку жировых клеток. Затем в действие вступают усилители обменных процессов. И наконец, третьими вводятся вещества стимулирующие дренаж, что способствует выведению шлаков и токсинов. Завершают курс коктейли, улучшающие тонус кожного покрова.
Опять-таки, для усиления эффекта мезотерапии, ее используют в комплексе с лимфодренажными процедурами, что ускоряет процесс очищения организма и избавления от лишнего веса. Но такие процедуры довольно болезненные и дорогостоящие, поэтому отличной альтернативой в этом случае станет использование пластифицирующих масок, например, маски для пластифицирующего и укрепляющего обертывания для похудения .
SPA-программы
SPA-салоны предлагают большое количество совершенно разнообразных очищающих программ. Большая их часть включает в себя использование различных скрабов . Также большим успехом пользуются процедуры с использованием шоколадной косметики .
Сауна
Сауну можно записать в перечень самых приятных способов детоксикации. Здесь организм освобождается от токсинов через потоотделение. Высокие температуры сауны при низкой влажности заставляют клетки отдавать огромное количество жидкости, в которой содержится масса шлаков и токсинов. Для большего эффекта можно капнуть на камни несколько капель эфирного масла (например можжевельник, душица, розмарин). Правда, здесь тоже важно не переусердствовать. Если у вас нет возможности принимать сауну, можно использовать термообертывание . Такая процедура имеет максимально близкий эффект.
Для каждой из перечисленных процедур по детоксикации характерны свои достоинства и недостатки. Но, как показывает практика, самым эффективным методом является тот, к которому вы подходите максимально ответственно. Детоксикация организма схожа с занятиями фитнесом - многие упражнения очень эффективны, но если выполнить их лишь один раз, то результат достигнут не будет.
Марина Игнатьева
Время на чтение: 13 минут
А А
Многие женщины мечтают о стройной фигуре, но не у всех хватает времени на ежедневные занятия спортом и силы воли на различные диеты. О салонах красоты и говорить не приходится – нужно быть очень состоятельной женщиной для регулярного их посещения. Поэтому так актуален сегодня такой способ совершенствования своей фигуры, как обертывания. Преимущества: недорого, удобно — и, главное, приятно.
Чем полезны обертывания?
Обертывания рекомендованы женщинам косметологами и диетологами по всему миру. Но, конечно, для достижения лучшего результата, следует применять их как часть комплексного подхода к избавлению от лишних сантиметров на талии
. Чему способствуют обертывания?
- Похудению.
- Избавлению от целлюлита.
- Мягкости и упругости кожи.
- Улучшению кровообращения.
- Ускорению обменных процессов в организме.
- Избавлению от токсинов и выводу лишней жидкости.
- Омоложению кожи.
- Общему расслаблению.
Обертывание в домашних условиях. Возможно ли?
Обертывания, не выходя из дома – это действительно реально. Для этого не нужна «толстая» кредитка или средства, которых днем с огнем не сыщешь в магазинах. Нужно лишь:
- Немного свободного времени для себя, любимой.
- Натуральная смесь , которую можно приготовить самостоятельно из недорогих компонентов.
- Воздухонепроницаемая пленка .
Для обертывания могут использоваться те средства, что есть под рукой: травы и мед, натуральный кофе, фрукты и шоколад. А также глина и водоросли. Конечно, наибольшая польза от обертывания будет лишь при соблюдении строгого режима сна, правильном питании и отказе от вредных привычек и кондитерских изделий
.
Противопоказания для обертываний
- Беременность.
- Менструация.
- Болезни гинекологического характера.
- Онкология.
- Воспалительные процессы в почках. Читайте об .
- Варикозное расширение вен.
- Болезни сердечно-сосудистой системы.
- Простуда и повышенная температура тела.
- Аллергия на компоненты смесей для обертывания.
Самые лучшие обертывания для похудения
- Медовое обертывание.
Для похудения с помощью медового обертывания следует помнить несколько правил:- Время процедуры – не более получаса .
- До процедуры рекомендован пилинг, сауна или массаж .
- Не следует накрываться одеялом (мед при нагревании теряет свои свойства) во время процедуры.
- После процедуры запрещены прогулки, купания в холодной воде, переохлаждения.
- После процедуры применения увлажняющих средств не требуется.
Для медовых обертываний можно использовать мед в сочетании с различными компонентами :
- Обертывание с чистым медом.
- Мед с эфирными маслами (две-три капли, цитрусовое или розмариновое масло).
- Мед с молоком (2:1).
- Мед с горчичным порошком (1:1).
- Мед с папаверином (две ампулы) и кофеином (две ампулы). Смешать, нанести на кожу, оставить на два часа.
- Фруктовое обертывание.
Фрукты являются антистрессовой терапией для женской кожи. Помимо всего, они питают кожу нужными микроэлементами и способствуют ее увлажнению. Для процедуры можно использовать:- Смеси фруктов.
- Отдельные фрукты.
- Ягоды.
- Фрукты и ягоды с добавлением молока, меда, натуральных масел или сливок .
Время процедуры – от сорока минут до часа .
- Кофейное обертывание.
Способствует избавлению от целлюлита, снижению веса, упругости и очищению кожи.
Для смеси используется гуща натурального кофе. Возможно сочетание с:- Цитрусовым эфирным маслом.
- Белой глиной.
- Водорослями.
Время процедуры – сорок минут . Курс – десять процедур раз в месяц.
- Уксусное обертывание.
Курс – пятнадцать процедур (сутки через сутки). В «разгрузочные» дни можно осуществлять масляные обертывания.
Для процедуры уксус (натуральный, яблочный) разводится 1:3. В нем смачиваются широкие аптечные бинты, после чего все происходит как при обычном обертывании. Виноградный уксус следует разводить 1:4.
Время процедуры – не более двадцати минут .
После процедуры следует ополоснуть тело травяным настоем. - Глиняное обертывание.
Действие: , выведение лишней жидкости, похудение, упругость кожи.
Порошковая глина (четыре столовых ложки) для процедуры разводится до состояния сметаны теплой водой. В смесь можно добавить ложку растительного или эфирного (цитрусового) масла.
Предпочтительно использовать белую или голубую глину.
Время процедуры – около получаса . - Обертывание с водорослями.
Водоросли (три столовых ложки сухой ламинарии) разбавить теплой водой, оставить до набухания, нанести на тело.
Благодаря составу водорослей, разрушаются жировые клетки, повышается тонус мышц, и исчезают растяжки.
Время процедуры – сорок минут .
Приобрести такие водоросли сегодня можно в любой аптеке. - Масляное обертывание.
Для смеси нужно:
Двадцать мл .
И по три капли эфирного масла:- Можжевелового.
- Лавандового.
- Лимонного.
Смесь подогревается на водяной бане (до сорока градусов) и наносится на тело.
- Шоколадное обертывание.
Одно из самых приятных и «вкусных» обертываний.
На поллитра горячей воды – двести гр какао (в порошке, натурального).
Тщательно размешать, остудить до теплого состояния, нанести на тело.
Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.
Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.
Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.
Как устроить спа-салон на дому
В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.
Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.
Обертывание для похудения живота: действуем по правилам
Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.
Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.
После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.
Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.
Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.
Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.
Рецепты для обертывания живота
В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?
Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.
Обертывание первое – медовое
Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.
Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.
Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.
Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).
Обертывание второе – водорослевое
Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.
Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.
Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.
Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.
Обертывание третье – шоколадное
Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.
Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.
Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.
Обертывание четвертое – с какао
Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.
Обертывание пятое – уксусное
Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.
Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.
Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.
Обертывание шестое – глиняное
Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.
Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.
Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.
Обертывание седьмое – чайное
Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.
Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.
Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.
Обертывание восьмое – фруктовое
Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.
Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.
Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.
Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.
Обертывание для похудения живота: противопоказания
Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.
