Тренинг по профилактике химической зависимости

Цели и задачи тренинга:

1. обрести психологическую грамотность;
2. научиться понимать себя, некоторые особенности взаимодействия с людьми;
3. получить информацию о ситуации личной опасности и безопасности;
4. расширять информированность о причинах, формах и последствиях употребления наркотических средств;
5. формировать у подростков и молодежи навыки анализа и критическую оценку информации, получаемой о легальных и нелегальных наркотиках, и умение принимать правильные решения.

Законы группы

1. не «наклеивать» ярлыки
2. никто не критикует другого
3. искренность
4. быть пунктуальным
5. оставим свои предыдущие взаимоотношения за окном – закон «здесь и теперь»
6. соблюдать конфиденциальность (доверительность)
7. старайтесь понять мнение другого
8. умение слушать и умение говорить
9. каждый имеет право на свое мнение: говорить только от себя

Упражнение «Слова на буквы имени»

Участников просят рассказать о спонтанных ассоциациях по теме «Наркомания и наркотики», «курение и здоровье», «Алкоголизм».

Каждый участник пишет на листе бумаги свое имя по вертикали и на каждую букву имени записывает понятия по данной теме, которые ему приходят в голову.

Пример:

Вадик: Катя:

В ред К ара

А патия А трофия

Д епрессия Т ление

И ллюзия Я д

К ончина

Мозговой штурм «Понимание себя»

Задание: описать свое отношение к жизни. Как бы вы описали свою жизнь? Изложите свои мнения на бумаге. Обсудить с участниками понятия оптимизма и пессимизма, позитивного и негативного мышления. Пусть участники отметят буквой «О» свои позитивные жизненные истории, а буквой «П» – пессимистические описания.

Провести обсуждение в группе.

Упражнение «Тихая дискуссия»

(техника «По кругу»)

Провокационное утверждение пишется в центре листа бумаги и предлагается группе. Каждый член группы должен сначала, не обсуждая с остальными, записать на бумаге свое мнение или замечание по данному высказыванию. Затем каждый может письменно высказать свою точку зрения на замечания, записанные остальными участниками. В завершение этой тихой дискуссии можно обсудить впечатления участников в ходе дискуссии и ее результаты.

Провокационные тезисы:

1. Проблему наркомании решить нельзя, так как нет общества, свободного от наркотиков.
2. Только у людей, живущих вне общества, возникают проблемы с наркотиками.
3. Наркоманам и тем, кто подвержен опасности стать наркоманом, нельзя помочь.
4. Милиции следовало бы принимать более решительные меры в отношении наркоманов.
5. Молодежь слишком мало информируют о наркотиках.
6. Тому, кто стал наркоманом, не повезло.

Упражнение «Интервью с партнером»

Цель: Определение уровня знаний и направленности интересов участников группы.

Задание: участники (в парах) берут друг у друга интервью при помощи подготовленной анкеты. Затем каждый представляет результаты (своего партнера) всей группе, при этом результаты могут записываться на плакате.

Анкета

1. Какие понятия и образы приходят тебе в голову, когда ты слышишь слово «наркомания» или «зависимость от наркотиков»? (Другие темы: «Курение», «Алкоголизм»).
2. Не мог бы ты вспомнить о чувствах, которые ты испытываешь по этому поводу?
3. Какие зависимости и наркотики ты знаешь? (Другие темы: «Сигареты», «Алкогольные напитки»).
4. Как ты считаешь, почему человек становится наркоманом, заядлым курильщиком, алкоголиком?
5. Считаешь ли ты, что такие зависимости, как наркомания, алкоголь, курение или др. играют роль и в твоей жизни?
6. Приходят ли тебе в голову вопросы в связи с темой «Наркомания и наркотики» («Курение», «Алкоголь»), которые нам следовало бы обсудить на занятиях?

Рассказ американского мальчика

«Когда мне было около 12 лет, я попал в компанию хулиганов и «сел на иглу» – это были очень сильные наркотики. Из-за моего состояния мне часто запрещали ходить в школу, и к концу года у меня набралось 15 «неудов».

Однажды на улице я купил новые наркотики. Ребята из моей компании говорили, что они вместо уколов принимают таблетки, но о том, что бывает от этих таблеток, я не знал. Я «хлопнул» сразу две штуки. Никакого эффекта. Тогда я проглотил еще две таблетки и пошел домой – захотелось поесть. Сделал себе бутерброд с маслом, достал студень, но сначала решил пойти в ванную. Когда вернулся из ванной и стал есть бутерброд, мне показалось, что не я ем его, а он меня. Я закричал от испуга. На крик прибежали родители. Я хотел выбросить бутерброд – так я испугался его, но мама выхватила его из моих рук и бросила на пол. Она дала мне тогда первую и последнюю в жизни пощечину, прокричав: «Если бы я знала, что ты так плохо кончишь, я убила бы тебя еще в утробе!» И это слово отрезвило меня: больше у меня никогда не возникло желания пробовать наркотики.

Врачи помогли мне отвыкнуть от этого жуткого зелья, и вскоре я снова смог честно смотреть в глаза маме. Потом начал ходить в школу. Теперь у меня большое желание поступить в колледж, стать судьей по уголовным делам. Может быть, и я когда-нибудь смогу помочь таким детям, каким был сам, когда принимал наркотики».

Упражнение «Мешок наркомана»

Цель: этот метод можно также использовать для вхождения в тему «Наркомания и наркотики».

Материал: мешок (пакет), платки для завязывания глаз, различные предметы: солнечные очки, пивная бутылка, скакалка, тряпка, шприц, перчатки, телефон, презерватив, коробка конфет, украшение, сигареты, упаковка таблеток, плюшевый зверек, шляпа и многое другое.

Проведение: у частники с завязанными глазами вынимают из мешка один или несколько предметов. Те, у кого завязаны глаза, должны ощупать предметы. В конце они должны рассказать о своих ассоциациях: Какое отношение этот предмет может иметь к наркомании. При этом глаза остаются закрытыми, чтобы не отвлекаться.

Упражнение «Солнце радости»

Каждый индивидуально рисует солнце: круг и от него расходятся лучи. На каждом луче надо написать то, чему подросток радуется в жизни (мама, катание на велосипеде, кино и т.д. – например). Затем участники делятся своими «солнечными лучами» друг с другом.

Чтобы не стать рабом вредных привычек, нужно:

1. Быть честным самим с собой, осознавать свои проблемы, не загоняя их внутрь.
2. Быть доброжелательным по отношению к окружающим.
3. Хорошо относиться к себе, не забывая хвалить себя за успехи, это дает стимул к дальнейшим достижениям.
4. Почаще бывать на природе в любое время года. Человек, находящийся в гармонии с природой, находится и в гармонии с собой. Такому человеку не нужны дополнительные допинги.
5. Уметь вовремя отдыхать и расслабляться, проводить больше времени с приятными для вас людьми.

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

НАЧАЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ЛИЦЕЙ №7»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

тренинга по профилактике химической зависимости

Выполнила: Н.А. Ложкина,

педагог-психолог

Тымовское

После снятия абстинентного синдрома («ломки9raquo;), самое главное — это привить человеку желание ценить и наслаждаться позитивным образом жизни. В таких случаях реабилитация наркоманов является жизненно важным фактором, определяющим дальнейшую судьбу человека.

Реабилитация наркоманов является необходимым процессом, продолжающим лечение. По статистике многие люди после снятия болевого и других симптомов наркотической зависимости, возвращаются к прежнему образу жизни. Реабилитация наркоманов позволяет избежать возвращения к прежним пристрастиям и покончить с наркотиками навсегда. Современные методики реабилитации наркоманов позволяют создать здоровую мотивацию «увлечения жизнью» и сформировать новую систему ценностей.

Реабилитация наркоманов в нашем центре состоит из двух этапов:

Стационарная реабилитация наркоманов

Пациент находится в нашем центре. Данный этап реабилитации наркоманов в процессе лечения проводится с целью восстановления душевного равновесия, а также недопущения повторного срыва. Стационарная реабилитация наркоманов предусматривает создание терапевтической среды направленной на наиболее эффективное воздействие трех методов:

• психотерапия
• психологические тренинги
• фармакологическая терапия

В дополнение, стационарная реабилитация наркоманов предусматривает временное обособление пациента, на срок лечения, от окружающего мира, а также проведение досуговых мероприятий и лечебной физкультуры.

Амбулаторная реабилитация наркоманов

По окончанию стационарной реабилитации наркоманов начинается следующий этап, проходящий уже вне стен центра. Амбулаторная реабилитация наркоманов предусматривает посещение психотерапевта 2 раза в неделю, консультации с врачом и прием необходимых фармакологических препаратов.

Мы являемся единственным стационарным центром реабилитации наркоманов в Санкт-Петербурге, ведущим лечение только медицинскими методами. Реабилитацией наркоманов в центре «Бехтерев9raquo; занимаются профессиональные врачи и психологи с высшим медицинским образованием на основе индивидуального подхода.

Реабилитация наркоманов и их лечение — это еще один виток борьбы за личность спасаемого человека, и медицинский центр «Бехтерев9raquo; готов помочь Вам в этом нелегком деле!

Полный перечень услуг Медицинского Центра «Бехтерев»

Лечение иных зависимостей

Лечение психических заболеваний

© 1991 — 2017 Ассоциация медицинских организаций «Центр Бехтерев» — обращает ваше внимание на то, что результаты лечения могут варьировать в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Психологические тренинги амбулаторной программы

В нашем реабилитационном центре проводится мощная психологическая поддержка тех, кто обращается к нам за помощью в избавлении от различных зависимостей. Тем, кто находится у нас на амбулаторном лечении, мы готовы оказать круглосуточную поддержку. У нас проводятся различные тренинги групповой терапии, помогающие пациентам вместе справляться с зависимостью.

Особым успехом пользуются тренинги по программе «12 шагов». На первом этапе все люди, пришедшие к нам за помощью, должны осознать своё бессилие перед зависимостью. Без этого они просто не смогут двигаться дальше. Осознав, что их жизнь им не подконтрольна, пока они находятся во власти наркотиков или алкоголя, люди должны довериться нашим специалистам и позволить им помочь.

Дальнейшие шаги будут направлены на глубокий самоанализ, осознание всех ошибок, длительную работу над собой. Мы помогаем людям понять, как много боли и разочарования они причинили своим близким, находясь под действием зависимости, но не позволяем им на этом зацикливаться. Наша задача в том, чтобы они вернули себе доверие родных и друзей, загладили свою вину перед ними, возместили причинённый ущерб, насколько это возможно. На пути к выздоровлению пациенты все вместе под контролем наших специалистов тщательно анализируют все свои действия по борьбе с зависимостью и вовремя исправляют ошибки. На последних этапах они достигают душевного просветления и полностью готовы возвратиться к нормальной жизни. Двенадцатый шаг примечателен тем, что бывшие наркозависимы и алкоголики уже начинают помогать справляться с пагубным увлечением тем людям, для которых эта борьба только начинается. Возможность принести пользу позволяет им быстрее интегрироваться в общество, почувствовать свою значимость. Кроме того, после тренингов в нашем центре у людей вырабатывается внутренний барьер, не позволяющий им принимать те препараты, от которых они были зависимы.

После нашего реабилитационного центра они будут иметь стабильный результат и не захотят возвращаться к своему прежнему состоянию, ведь мы даём им второй шанс на полноценную жизнь. К тому же, здесь бывшие наркоманы и алкоголики найдут новых друзей, вместе с которыми преодолеют путь к выздоровлению и будут поддерживать друг друга в дальнейшем.

Рецензии на программу «ЛадьЯ9raquo; получены от следующих организаций

— ФГНУ «Центр исследования проблем воспитания, формирования здорового образа жизни, профилактики наркомании, социально-педагогической поддержки детей и молодежи», Миноборнауки России

— Национальный научный центр наркологии

— Московский государственный медико-стоматологический университет

— Санкт-Петербургская академия постдипломного педагогического образования

— Институт сестринского образования Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. И.П. Павлова

— Московский городской психолого-педагогический университет

— Конгресс еврейских религиозных организаций и объединений в России КЕРООР

— Духовное Управление Мусульман Чувашской Республики

— Министерство образования Калининградской области

— Управление социальной защиты населения администрации города Магнитогорска

— Муниципальные образовательные учреждения Челябинска и Магнитогорска

Название программы - «ЛадьЯ9raquo; — в ладу с собой» - ассоциируется с состоянием внутренней гармонии, пребыванием человека в ладу с собой, другими людьми и миром.

Программа возникла из понимания того, что в основе эпидемии ВИЧ и других социально опасных заболеваний лежат не только мед., соц. и эконом. причины, но, прежде всего, духовно-нравственные, т.е. духовно-нравственное состояние общества, которое ведет к отчуждению между людьми, эгоизму, агрессии, преступности. У нас высокий % разводов, социальных сирот и пр. Соответственно лечить все эти общественные недуги нужно комплексно, не забывая нравственную составляющую.

Подростки и молодежь составляют самую большую группу риска по социально-опасным заболеваниям, наркомании. Профилактическая работа в этой среде должна быть комплексной, направлена на формирование устойчивых ценностных ориентиров и мотивации к здоровому образу жизни.

Цель программы - профилактика ВИЧ и рискованного поведения (нарко-алко зависимости.и.т.д), которое может привести к заражению, посредством формирования системы духовно-нравственных ориентиров.

В ее основу положены принципы неспецифической профилактики, направленные на формирование у подростков и взрослых таких духовно-нравственных ориентиров, которые, реализуясь в поведении участников программы, сводили бы риск заражения и, следовательно, распространения ВИЧ-инфекции к минимуму. Программа способствует актуализации в детях доброго начала, формированию способности сопротивляться злу, развитию духовно-нравственного потенциала.

Программа распространяется как часть «пакета9raquo;, в который входят:

• Тренинг для педагогов и школьных психологов, (6 дней) по обучению работе с программой. (только прошедшие обучение получают книгу с программой)
• Осуществление программы «ЛадьЯ9raquo; в учебных заведениях.
• Мониторинг осуществления программы (проведения уроков), супервизия.
• Анализ результатов реализации программы

Книгу с программой получают только участники тренинга

Формирование у детей, подростков, молодых людей системы нравственных ценностей, усиливающих факторы защиты и снижающих факторы риска ВИЧ-инфицирования и употребления психоактивных веществ.

Опыт показал, что программа «Ладья9raquo; эффективна при работе с молодыми людьми старшего возраста (до 22-25 лет), и может быть рекомендована для работы со студентами высших учебных заведений, особенно на младших курсах. Имеется положительный опыт использования этой программы в реабилитационных центрах для наркозависимых. «ЛадьЯ9raquo; может использоваться в исправительных учреждениях для работы с отбывающими наказание молодыми людьми.

Телефоны для консультаций:

г. Челябинск, ул. Сулимова, дом 98

Есть вопросы о лечении наркомании, реабилитации наркозависимых?

Лечение наркомании — вот о чем портал Narcozona. У нас вы также найдете статьи про реабилитацию наркоманов, профилактику наркомании. В разделе FAQ множество интересных подразделов, например: адреса клиник по лечению наркомании. На нашем форуме вы найдете ответы на вопросы о том, как бросить наркотики, а также психологические тренинги для наркоманов. Портал Наркозона.ру содержит всю актуальную информацию о лечении наркомании и реабилитации наркозависимых. Именно поэтому он занимает лидирующие позиции в основных поисковиках Яндекс, Google, Rambler по запросам о лечении наркомании.

Наш портал о наркомании будет интересен:

• Начинающим наркоманам, т.е. тем, кто дал себе моральное разрешение попробовать наркотик, но хочет вылечиться от наркомании.
• Родителям наркоманов и родителям, не столкнувшимся с этой проблемой.
• Специалистам — врачам наркологам, психиатрам, психологам, занимающимися вопросами лечения наркомании.
• Людям, просто интересующимся проблемой лечения наркомании.
• Учителям, занимающимся профилактикой наркомании.
• Студентам — при написании всевозможных курсовых, рефератов и дипломных работ о лечении наркомании.

Лечение наркомании на нашем портале — это то, с помощью чего хотелось донести правдивую и объективную информацию о проблеме наркотиков, о разных наркотических веществах. На сайте обобщен опыт наркоманов, выздоравливающих по программе 12 Шагов Анонимных Наркоманов.

Лечение наркомании прошли многие из тех, кто помогал в создании сайта. Они были наркоманами со стажем в 6-15 лет, наркоманами, от которых отказались врачи, отвернулись родители, жены, друзья и все родственники. Сейчас эти люди имеют по 5-10 лет трезвости, а это срок при котором можно говорить о выздоровлении, хотя наркомания в определенном смысле неизлечима.

Наши форумы о наркомании

Общие вопросы о наркомании.

Все только о героине, опие, метадоне.

Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Все о лечении наркомании.

Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Политика РФ в области наркомании.

Операция склеропластика подразумевает собой

Миллионы любителей азартных игр верят в

Лечение наркозависимости является не самой

Только контактные линзы дают человеку свободу в

Количество наркозависимых постоянно

Каждый по-своему представляет способы

На сегодняшний день существует масса

На сегодняшний день туберкулез является

Алкоголизм – болезнь, для которой характерна

Стремительное развитие интернета повлияло и

Немаловажно, что можно в казино вулкан удачи

В условиях постоянной работы пройти

Что только не делают женщины, чтобы

Онлайн казино «Вулкан” хорошо знаком всем

Это очень важно, ведь игра в клубе slotozal на

©2010 Narcozona — все о лечении наркомании.

психологические упражнения для тренингов

Тренинг по профилактике химической зависимости

Цели и задачи тренинга:

• обрести психологическую грамотность;
• научиться понимать себя, некоторые особенности взаимодействия с людьми;
• получить информацию о ситуации личной опасности и безопасности;
• расширять информированность о причинах, формах и последствиях употребления наркотических средств;
• формировать у подростков и молодежи навыки анализа и критическую оценку информации, получаемой о легальных и нелегальных наркотиках, и умение принимать правильные решения.

• не «наклеивать» ярлыки
• никто не критикует другого
• искренность
• быть пунктуальным
• оставим свои предыдущие взаимоотношения за окном – закон «здесь и теперь»
• соблюдать конфиденциальность (доверительность)
• старайтесь понять мнение другого
• умение слушать и умение говорить
• каждый имеет право на свое мнение: говорить только от себя

Упражнение «Слова на буквы имени»

1. Участников просят рассказать о спонтанных ассоциациях по теме «Наркомания и наркотики», «курение и здоровье», «Алкоголизм».
2. Каждый участник пишет на листе бумаги свое имя по вертикали и на каждую букву имени записывает понятия по данной теме, которые ему приходят в голову.

Вадик:

• Апатия
• Депрессия
• Иллюзия
• Кончина

• Атрофия
• Тление

• Описать свое отношение к жизни.
• Как бы вы описали свою жизнь? Изложите свои мнения на бумаге.
• Обсудить с участниками понятия оптимизма и пессимизма, позитивного и негативного мышления.
• Пусть участники отметят буквой «О» свои позитивные жизненные истории, а буквой «П» – пессимистические описания.
• Провести обсуждение в группе.

Упражнение «Тихая дискуссия»

Провокационное утверждение пишется в центре большого листа бумаги и предлагается группе. Каждый член группы должен сначала, не обсуждая с остальными, записать на бумаге свое мнение или замечание по данному высказыванию. Затем каждый может письменно высказать свою точку зрения на замечания, записанные остальными участниками. В завершение этой тихой дискуссии можно обсудить впечатления участников в ходе дискуссии и ее результаты.

Провокационные тезисы:

• Проблему наркомании решить нельзя, так как нет общества, свободного от наркотиков.
• Только у людей, живущих вне общества, возникают проблемы с наркотиками.
• Наркоманам и тем, кто подвержен опасности стать наркоманом, нельзя помочь.
• Милиции следовало бы принимать более решительные меры в отношении наркоманов.
• Молодежь слишком мало информируют о наркотиках.
• Тому, кто стал наркоманом, не повезло.

Упражнение «Интервью с партнером»

Цель : Определение уровня знаний и направленности интересов участников группы.

Участники (в парах) берут друг у друга интервью при помощи подготовленной анкеты. Затем каждый представляет результаты (своего партнера) всей группе, при этом результаты могут записываться на плакате.

1. • Какие понятия и образы приходят тебе в голову, когда ты слышишь слово «наркомания» или «зависимость от наркотиков»? (Другие темы: «Курение», «Алкоголизм»).
   • Не мог бы ты вспомнить о чувствах, которые ты испытываешь по этому поводу?
2. Какие зависимости и наркотики ты знаешь? (Другие темы: «Сигареты», «Алкогольные напитки»).
   1. Как ты считаешь, почему человек становится наркоманом, заядлым курильщиком, алкоголиком?
   2. Считаешь ли ты, что такие зависимости, как наркомания, алкоголь, курение или др. играют роль и в твоей жизни?
   3. Приходят ли тебе в голову вопросы в связи с темой «Наркомания и наркотики» («Курение», «Алкоголь»), которые нам следовало бы обсудить на занятиях?

Рассказ американского мальчика

«Когда мне было около 12 лет, я попал в компанию хулиганов и «сел на иглу» – это были очень сильные наркотики. Из-за моего состояния мне часто запрещали ходить в школу, и к концу года у меня набралось 15 «неудов».

Однажды на улице я купил новые наркотики. Ребята из моей компании говорили, что они вместо уколов принимают таблетки, но о том, что бывает от этих таблеток, я не знал. Я «хлопнул» сразу две штуки. Никакого эффекта. Тогда я проглотил еще две таблетки и пошел домой – захотелось поесть. Сделал себе бутерброд с маслом, достал студень, но сначала решил пойти в ванную. Когда вернулся из ванной и стал есть бутерброд, мне показалось, что не я ем его, а он меня. Я закричал от испуга. На крик прибежали родители. Я хотел выбросить бутерброд – так я испугался его, но мама выхватила его из моих рук и бросила на пол. Она дала мне тогда первую и последнюю в жизни пощечину, прокричав: «Если бы я знала, что ты так плохо кончишь, я убила бы тебя еще в утробе!» И это слово отрезвило меня: больше у меня никогда не возникло желания пробовать наркотики.

Врачи помогли мне отвыкнуть от этого жуткого зелья, и вскоре я снова смог честно смотреть в глаза маме. Потом начал ходить в школу. Теперь у меня большое желание поступить в колледж, стать судьей по уголовным делам. Может быть, и я когда-нибудь смогу помочь таким детям, каким был сам, когда принимал наркотики».

Физическая зависимость, в случае прекращения приема наркотиков, проявляется в таких симптомах, как тошнота, рвота, различные мании (преследования, величия и т.п.), тремор мышц, галлюцинации. Однако о том, у скольких подростков возникает психологическая зависимость, мы еще не знаем, потому, что очень трудно установить, когда чувство постоянной тревоги или раздражительность появляются в результате отказа от алкоголя или наркотиков, а когда в их основе лежат иные причины.

1. Марихуана порождает не столько физическую, сколько психологическую зависимость и, подобно алкоголю, приводит к расстройствам двигательного аппарата. Хроническое употребление марихуаны может роковым образом сказаться на интеллектуальном развитии подростков. Подростки, злоупотребляющие данным наркотикам, как правило, страдают частыми приступами депрессии, испытывают постоянное чувство страха, тревоги, переживают нервные расстройства или состояние, будто они «не в своей тарелке». Для подростков, злоупотребляющих марихуаной, характерен разрыв между словом и делом, ибо они просто забывают о своих обещаниях.

2. В последние годы резко возросла популярность кокаина, что настораживает, поскольку это дорогой наркотик. Считается. Что кокаин приводит не столько к психологической, сколько к физиологической зависимости, но, так как он не вызывает ощущения «ухода от реальности», многие относят его к той же категории наркотиков, что и марихуану, которая вызывает повышение эмоций, тонуса, проявление властности и эйфорию.

3. Галлюциногены (иногда их называют «психоделики») – это наркотики, изменяющие эмоциональный мир человека, искажающие все формы восприятия внешнего мира. К галлюциногенам относится ЛСД, мескалин, псилоцибин. Последствия употребления этих наркотиков самые разные – от ощущения в себе каких-то магических сил и галлюцинаций до полной утраты чувства времени и пространства и реальности, происходящего вокруг.

Наркотики галлюциногенного свойства – это также морфин, кодеин и героин. Они вызывают ощущения благополучия, расслабленности, «расторможенности». Под влиянием этих наркотиков проблемы словно «испаряются» и больше не тяготят.

Привыкание к наркотикам происходит быстро, негативные последствия прекращения их приема сказываются очень сильно.

4. Среди стимулянтов наиболее широко распространены такие наркотические вещества, как кофеин и амфетамин. Они усиливают активность человека, делают его оживленным, менее восприимчивым к тяготам и повседневным проблемам.

Кроме того, уменьшают чувство голода и снимают усталость. Но и эти вещества порождают зависимость, систематическое употребление их приводит к физическому истощению, вызывает зуд, тремор, постоянное нервное возбуждение.

5. Седативные вещества. К ним обычно относятся барбитураты и транквилизаторы, которые помогают если не снять, то значительно ослабить состояние тревожности и сильного возбуждения. Они полезны при лечении некоторых психических расстройств, язвы желудка и высокого давления.

Передозировка барбитуратов и транквилизаторов чаще всего приводит к смерти. У взрослых наряду с этим употребляющих алкоголь, дело, как правило, кончается самоубийством.

Упражнение «Мешок наркомана»

Цель : этот метод можно также использовать для вхождения в тему «Наркомания и наркотики».

Материал : мешок (пакет), платки для завязывания глаз, различные предметы: солнечные очки, пивная бутылка, скакалка, тряпка, шприц, перчатки, телефон, презерватив, коробка конфет, украшение, сигареты, упаковка таблеток, плюшевый зверек, шляпа и многое другое.

Участники с завязанными глазами вынимают из мешка один или несколько предметов. Те, у кого завязаны глаза, должны ощупать предметы. В конце они должны рассказать о своих ассоциациях: Какое отношение этот предмет может иметь к наркомании. При этом глаза остаются закрытыми, чтобы не отвлекаться.

Вариант проведения : Участники выбирают по одному предмету из мешка. Затем образуются малые группы по 2-3 человека. С имеющимся реквизитом в малой группе надо создать ролевую игру по данной теме.

Упражнение «Личность наркомана (по Рольфу Хартену)»

Цель : при этом способе опроса выясняется, что не существует особой личности – наркомана, а каждый из нас обладает свойствами, которые приписываются наркоманам. Наркомания и зависимость – это тема, которая касается всех, правда, в разных проявлениях и с разными последствиями.

Каждый участник получает по листу, де написаны различные черты характера. Красным карандашом надо пометить крестиком 6 черт (3 положительных и 3 отрицательных), которые характеризуют собственную личность. Листы собирают и распределяют заново. Затем зеленым карандашом надо отметить 6 черт, которые более всего характеризуют наркомана. Листы еще раз собирают и снова распределяют. В 3-ий раз синим карандашом следует отметить свойства, которые могут помочь не стать зависимым.

Названные черты характера записываются на доске или на большом листе бумаги – соответственно разным цветом для каждой рубрики, результат предлагается для обсуждения. При подведении итогов выяснится, что одни и те же черты появляются не только в одной рубрике, например, «ненадежность» можно обнаружить как при описании собственной личности, так и в рубрике «черты характера, присущие наркоману». Возникают вопросы: «Ненадежные люди являются наркоманами? Наркоманы – ненадежные люди? Куда я отнесу себя самого?» По поводу третьей рубрики, где собраны свойства, защищающие от опасности стать зависимым. Участники могут выступить с собственными представлениями о профилактике наркомании и вместе поискать пути решения проблемы.

1. общительный
2. неуравновешенный
3. уравновешенный
4. осторожный
5. поверхностный
6. трусливый
7. угрюмый
8. безучастный
9. непосредственный
10. слегка удрученный
11. добродушный
12. слабовольный
13. импульсивный
14. невыносливый
15. эгоистичный
16. беспомощный
17. распущенный
18. не умеющий владеть собой
19. неприспособленный
20. умеющий владеть собой
21. трогий
22. стеснительный
23. открытый
24. чувствительный
25. уверенный
26. сдержанный
27. неуверенный
28. готовый помочь
29. ненадежный
30. обстоятельный
31. нервный
32. спокойный
33. замкнутый
34. самокритичный
35. боязливый
36. выносливый
37. меланхоличный
38. обидчивый
39. уступчивый
40. неусидчивый
41. агрессивный
42. настойчивый
43. мужественный
44. недоверчивый
45. легко возбудимый
46. самоуверенный
47. надежный
48. слабовольный
49. порывистый
50. терпеливый

Упражнение «Что было бы, если. »

1. Каждый участник выбирает для себя тему и делает по ней коллаж. Можно работать в группах. Готовые коллажи представляются всем и служат основой для беседы.
2. Продолжение предложения.
3. Предложить участникам написать историю по данной теме или показать пантомиму.

• Если я в ярости, то.
• Если я в печали, то.
• Если я боюсь, то.
• Если у меня нет желания что-либо делать, то.
• Если я кого-то не выношу, то.
• Если я горжусь собой, то.
• Если я хочу с кем-то познакомиться, то.
• Если я с чем-то хорошо справился, то.
• Если я что-то преодолел, то.
• Если со мной случится несчастье, что я больше не смогу жить так, как сейчас, то.
• Если я пойму, что в школе я больше не успеваю и, собственно, мне следовало бы уйти из нее, .
• Если я когда-нибудь серьезно заболею, .
• Если я вдруг разочаруюсь, .
• Если я потеряю свою лучшую подругу (друга), .
• Если я в отчаянии, .
• Если я в стрессовом состоянии, .
• Если я чувствую себя исключенным из группы, .
• Если я одинок, .
• Если я завидую, .
• Если мне скучно, .
• Если я не уверен в себе, .
• Если я ревную, .
• Если мной кто-то восхищается, .

Упражнение «Высказывания»

Записываются утверждения. Высказывания, с которыми участники группы согласны, должны быть помечены. При подведении итого обсуждаются высказывания, по которым участники затрудняются принять решение. Это касается тех высказываний, о которых участники недостаточно проинформированы, они требуют дополнительной информации, чтобы иметь возможность согласиться с высказыванием или отвергнуть его.

Возможные высказывания:

• Ученики, принимающие наркотики, опасны, так как они совращают других.
• Наркотики – это повседневность для нас, подростков.
• Алкоголь хуже, чем гашиш.
• Алкоголь – это средство, от которого можно стать зависимым.
• Подростки принимают лекарства, чтобы успокоиться перед контрольной, экзаменом.
• Подросткам, потребляющим алкоголь для того, чтобы решить свои проблемы, угрожает опасность стать наркоманами.
• Если человек пьет или курит осознанно и в умеренных дозах, то его действия способствуют предупреждению зависимости.
• Человек, убегающий от конфликтов, скорее подвергается опасности стать наркоманом.
• Учитель, который курит, но запрещает это ученикам, выглядит в их глазах неубедительно.
• Ученики, принимающие наркотики, нуждаются в понимании со стороны своих друзей и взрослых.

Игра «Волшебный магазин»

Продавец – волшебник может предложить участнику все, что только можно пожелать: здоровье, карьеру, успех, счастье, любовь…, но требует, чтобы покупатель тоже заплатил за это тем, что ценит в жизни (здоровьем, любовью и т.д.). Во время «торговли» участник начинает активно размышлять о настоящих целях и смыслах жизни.

Упражнение «Аргументы «за» и «против»

Работа в парах. Паре предлагается карточка со спорным утверждением. Каждый должен спокойно, аргументированно, без агрессии отстоять свою позицию (один – «за», другой – «против»).

• Для парня нормально экспериментировать с сигаретой, но для девушки это недопустимо.
• Выполнение всех домашних обязанностей, таких, как уборка, приготовление пищи и уход за детьми, является ответственностью женщины.
• Только мужчины имеют право решать, когда им заниматься сексом со своими женами.
• Женщины должны хорошо питаться и много отдыхать во время беременности.
• Табакокурение – вредная привычка.
• Гомосексуализм – это ненормальное отклонение.
• Наркоманы – это бессовестные и умственно больные личности.
• Незамужняя женщина – это неполноценная женщина.
• Если женщина образованна, здоровье ее детей значительно лучше.
• Имея несколько сексуальных партнеров, человек живет более полной жизнью.
• Получение образования – это наилучший способ для женщины быть независимой.
• Для парня нормально экспериментировать с сексом до брака, но для девушки это недопустимо, иначе она – проститутка.
• Если один из супругов не согласен на секс и принуждается против своей воли им заниматься, то это – сексуальное насилие.
• Использование презерватива мешает испытывать подлинное сексуальное наслаждение.
• Сообщество должно предпринимать какие-то меры для предотвращения ВИЧ/СПИД.

«Бросить курить? – рассмеялся однажды писатель-юморист. – Нет ничего проще! Я делаю это по 5 раз на день».

Ведущий: – А давайте попробуем провести сейчас на эту важную тему маленькую научную конференцию. Проблема актуальна не только для тех, кто курит, но и для тех. Кто только начинает курить. Распределим роли. Кто-то может взять на себя роль заядлого курильщика, который действительно хочет бросить курить, но никак не найдет для этого повода. Кто-то может взять на себя роль Министерства здравоохранения, представителей фирм «Дымок» или «Ява», общества охраны материнства и т.д.

Напишите названия ролей на листочках и держите их так, чтобы всем было видно. На распределение ролей – 30 секунд. Начали! (Гонг). Теперь давайте начнем нашу работу. Договоримся, что здесь мы собрались не в шутку, а всерьез: кто-то действительно хочет бросить курить, кто-то действительно убежден, что курение – вред. А кто-то боится потерять дорогого клиента – покупателя табачного зелья… Ба, да тут может разыграться целая драма.

Вместе с тем все понимают, что бросить курить не просто. По крайней мере, так было до настоящего момента. Если выступающий высказывает доводы против курения, то старается делать это настолько убедительно, что в качестве поощрения за его выступление бросающий курить готов преподнести в качестве сувенира какую-либо ценную вещь – авторучку, очки или даже что-то посерьезнее. Чем убедительнее выступление, тем более значимая вещь!

Договариваемся так: если до последнего дня (недели, месяца…) бросающий курить сдержит свое обязательство и не закурит, то сувенир возвратится к нему обратно. Если же бросающий курить нарушит свое слово, этот сувенир навсегда остается у нового владельца. Условия очень просты, но и очень серьезны. На подготовку выступлений и придумывание сувениров отводится 1-2 минуты. Начали! (Гонг).

Ведущий руководит выступлениями, дает слово всем желающим. И еще раз повторяет, что, если выступление оказывается достаточно убедительным, бросающий курить вручает оратору памятный сувенир. Сувениры могут вернуться к нему в последний день, если бросивший курить сдержит слово. Начали! (Гонг). Давайте подытожим нашу работу. Тот, кто заработал больше сувениров, видимо, будет на данный момент в выигрыше. Но посмотрим, кто же будет в выигрыше в день нашей следующей встречи. Спасибо, игра закончена (Гонг). Но нам предстоит еще одна серьезная встреча.

– Как учащиеся могут проводить вечера и другие мероприятия по выходным дням без табака, спиртного, наркотиков?

Обсуждение фильма «Реквием».

1. Что вы думаете о фильме? Понравился ли он вам?
2. Для чего вам показан фильм?

– Выполнить рисунки, иллюстрирующие все опасности, угрожающие здоровью при злоупотреблении наркотиками.

Карточки берут поочередно дети. Субъект зачитывает карточку и выслушивает. Последствия (5 человек) (своего поведения): «Я твое последствие первое, и я говорю тебе. »

• Последствие 1. «Я твое последствие 1, и я говорю тебе, что если ты это сделаешь сейчас, то. »
• Последствие 2. «Я твое последствие 2, и я говорю тебе, что через неделю. »
• Последствие 3. «Я твое последствие 3, и я говорю тебе, что через месяц. »
• Последствие 4. «Я твое последствие 4, и я говорю, что в зрелые годы. »
• Последствие 5. «Я твое последствие пятое, и я говорю тебе, что в конце жизни. »

• Последствие – 1 сообщает, что последует «сейчас после совершенного субъектом».
• Последствие – 2 предупреждает, что ожидает субъекта «через неделю».
• Последствие – 3 рисует картину «через месяц».
• Последствие – 4 предвидит неотвратимое «в зрелые годы».
• Последствие – 5 сообщает об итоге, к которому придет субъект в конце жизни.

Выслушав предсказания будущего, субъект принимает решение: либо он отказывается совершать в дальнейшем проделанное, либо он утверждается в значимости для своей жизни того, что он совершает. Постоянно менять Последствия для другого человека.

• «Я принес и вручил цветы хорошему человеку».
• «Я грубо надсмеялся над другом»
• «Я помыл пол в квартире, пока мама находилась на работе».
• «Я люблю приврать, приукрасить, сболтнуть, прихвастнуть».
• «Я начал курить».
• «Нашел чей-то кошелек и присвоил себе деньги»
• «Мне 13 лет. Я начала жить половой жизнью»
• «Я много читаю».
• «Начал по утрам делать зарядку».
• «Потихоньку списываю все контрольные работы у соседа».
• «Сказал некрасивой, что она некрасивая».
• «Я люблю приврать, приукрасить, сболтнуть, прихвастнуть»

Рефлексия : что думалось во время игры?

В микрогруппах: придумать 2 рекламы для новой продукции «отличное здоровье» – одна должна быть предназначена для журнала или доски объявлений, другая – для показа по телевидению. Скажите учащимся рассматривать «отличное здоровье» как нечто такое, что можно купить как пачку сигарет. Для каждого образца рекламы им следует:

• определить аудиторию, на которую она будет рассчитана;
• выбрать приемы, обеспечивающие успех рекламы;
• написать текст журнальной рекламы и отрепетировать телевизионный ролик, затем продемонстрировать;
• разработайте правдивую рекламу сигарет.

Упражнение «Репетиция поведения»

Когда уговаривают попробовать наркотик (Как учащийся должен говорить «нет» в ответ на предложение табака, алкоголя и других наркотиков?)

Упражнение «Истории на тему «Радости жизни»

Цель : участников побуждают к размышлениям о том, что приносит или могло бы приносить им радость в жизни.

Проведение . Малые группы по 2-3 человека. Соответственно количеству малых групп раскладываются картинки/фотографии (должно быть затронуто как можно больше сфер жизни: любовь, дружба, сексуальность, свободное время, работа, семья). 5 минут участники в группах пишут историю по своей картинке. После этого каждая группа перемещается к следующей картинке и продолжает историю, начатую предыдущей группой. Это продолжается до тех пор, пока первая группа не вернется к своей первой картинке (не более 5 переходов). Истории зачитываются и обсуждаются.

Упражнение «Солнце радости»

Каждый индивидуально рисует солнце: круг и от него расходятся лучи. На каждом луче надо написать то, чему подросток радуется в жизни (мама, катание на велосипеде, кино и т.д. – например). Затем участники делятся своими «солнечными лучами» друг с другом.

Чтобы не стать рабом вредных привычек, нужно:

• Быть честным самим с собой, осознавать свои проблемы, не загоняя их внутрь.
• Быть доброжелательным по отношению к окружающим.
• Хорошо относиться к себе, не забывая хвалить себя за успехи, это дает стимул к дальнейшим достижениям.
• Почаще бывать на природе в любое время года. Человек, находящийся в гармонии с природой, находится и в гармонии с собой. Такому человеку не нужны дополнительные допинги.
• Уметь вовремя отдыхать и расслабляться, проводить больше времени с приятными для вас людьми.

спасибо за интересные упражнения.Обязательно проведу со своими ребятами

Очень хороший тренинг!

Цели тренинга в полном объеме не выполнены. Есть упражнения мягко говоря непонятно для кого написаны (Последствия, Высказывания, Мешок наркомана и др.). Извините, но этот тренинг больше смахивает на пропаганду, чем на профилактику или коррекцию.

Спасибо! Интересно. проведу тренинг с ребятами и скажу эффективность данного тренинга

Ужасно! Не продуманы, некоторые категорически не рекомендованы для проведения с детьми!

Есть хорошие упражнения, но о пользе некоторых, явный перебор, не все из предложенных, можно использовать в профилактике с нормальными детьми, не употребляющими никаких ПАВ.

Тренинг профилактики наркомании – это одна из реабилитационных программ, помогающая с психологической стороны, сказать наркотикам: «нет!» и начать новую прекрасную жизнь.

Наркомания – болезнь, которая уничтожает не одного наркозависимого, а целые семьи. В связи с этим, в России и, в частности, в Москве созданы целые сети наркологических клиник, которые практикуют профилактические занятия для подростков.

Одного лечения в клинике для наркомана бывает не достаточно для полного избавления от тяги к наркотическим веществам, необходимо и психологическое воздействие – в этом случае прекрасно подходят тренинги, которые создают условия для творческого роста человека и переоценки жизненных приоритетов.

Специфика наркозависимости

По мере развития пристрастия к наркотикам, человек практически полностью рушит свой мир и теряет связь с окружающими людьми. Потеря работы, ссора с родными, деградация, проблемы со здоровьем и психикой – вот что ждет ступившего на этот скользкий путь!

Насколько сильно физическое разрушение организма, настолько же сильно психологическое, поэтому реабилитации отведено много времени.

Один из этапов реабилитационного курса – работа в группе, тренинги, которые учат бывшего наркомана сдерживаться в моменты стресса, восстановлению связей с семьей.

Без поддержки близких людей наркозависимый не сможет в полной мере побороть свой порок. Поэтому в нашем центре родственникам больного, также предлагается участие в занятиях и индивидуальные разговоры с психотерапевтами.

Занятия для наркоманов. Как работают тренинги?

• Обучают человека общению с коллективом;
• Формируют новую модель семейных отношений в мозгу пациента;
• Заинтересовывают человека творчеством, помогают найти другие интересы, кроме наркотиков;
• Доносят до человека, что наркотическая зависимость серьезное заболевание.

Тренинг «Молодежь против наркотиков»

Цели и задачи мероприятия:

• Повысить информированность подростков о вреде наркотических средств;
• Создать мотивацию на здоровый образ жизни;
• Научить детей отказываться от наркотиков;
• В целом, изменить детское отношение к наркозависимости.

Для более подробной информации, обращайтесь в наш центр за бесплатной консультацией. Горячая линия работает круглосуточно!

Серия тренинговых упражнений для работы с подростками «Преодолевая трудности»

Занятие 1. «Мои проблемы»

Цели: обучение осознанию своих проблем и поиску конструктивного способа их решения; развитие рефлексивного мышления; развитие умения адекватно оценивать и разрешать проблемы; рассмотрение зависимого поведения как деструктивного способа ухода от проблем; актуализация собственного опыта решения проблем.

Ведущий:

Ребята! Сегодня мы с вами поговорим о проблемах и о том, как сделать их своими друзьями. Когда мы страдаем от проблемы, мы обычно смотрим на нее как на врага, как на несчастье, которое приносит только горе. Однако пробле­мы, помимо страданий, одновременно оказывают нам по­мощь. Они могут быть нам полезны, облегчая решения дру­гих проблем и предоставляя нам новую полезную инфор­мацию, которую нельзя было получить никак иначе. Поэто­му каждый раз, сталкиваясь с проблемой, можно говорить себе: «У тучки есть светлая сторона!» Тогда нам откроются новые возможности для решения проблемы. Сегодня мы по­знакомимся с несколькими способами самопомощи в раз­решении проблем».

1. Упражнение «Список проблем»

Участникам дается инструкция написать на листе бумаги список проблем. Кроме того, ведущий просит их подумать и записать ответы на следующие вопросы:

Какую из этих проблем вы считаете необходимым разрешить в первую очередь?

Чего вы хотите добиться в результате?

После того как эта часть задания выполнена, ведущий орга­низует дискуссию на эту тему. Затем он просит каждого участ­ника написать «Личный план решения проблем».

Ведущий говорит участникам, что проблемы в жизни - это нормальное и неизбежное явление. Поэтому для того, чтобы решать проблемы, прежде всего необходимо поверить в то, что выход из данной ситуации может быть найден. Жизненные про­блемы не всегда связаны с угрозой жизни человека. Чаще всего они являются нормальной ситуацией, несущей в себе измене­ния. Для составления личного плана участникам предлагается схема «Шаги составления личного плана».

Ватман со схемой «Шаги составления личного плана» под­готавливается заранее.

Шаги составления личного плана разрешения проблем

1. Определите, действительно ли данная ситуация является
проблемой.

2. Подумайте, какая вам нужна информация или средства для решения проблемы. Соберите дополнительные сведения. Выберите самое главное.

3. Определите обстоятельства и факторы, мешающие разре­шению ситуации.

4. Поставьте желаемую цель.

5. Запишите на листе бумаги все возможные варианты ре­шения проблемы. Пишите любые самые нелепые варианты, приходящие вам в голову, не стараясь оценить, правильные они или нет, и не принимая окончательного ре­шения.

6. Примите решение.

7. Изучите последствия принятия решения: что мне это даст? Будет ли проблема полностью решена? Какие положи­тельные последствия возникнут? Какие отрицательные последствия возникнут? Как я могу себя наградить в случае решения проблемы?

Из всех вариантов решения проблемы выбирается тот, ко­торый полностью способен разрешить ситуацию и увеличить положительные последствия.

2. Упражнение «Чему меня научила проблема»

Ведущий просит участников вспомнить какую-то недавнюю проблему, в результате которой они получили новый ценный опыт, и ответить на вопросы:

Что это была за ситуация и как она разрешилась?

Если решение этой проблемы научило вас чему-то важному, то, что это было?

Представьте себе, что через несколько лет вам зададут тот же вопрос. Как вы думаете, что вы ответите?

Представьте, что через много лет, когда у вас будут дети и внуки, и вы решите передать им опыт, полученный в резуль­тате решения этих проблем, о чем вы им расскажете?

Занятие 2 « Мне плохо»

Часть 1.

Цели: формирование навыков самоанализа и наблюдения, через осознание внутренних состояний; актуализация опыта и знаний, относящихся к эмоциональной сфере; формирование навыков контроля над своими эмоциональными состояниями; развитие способности контролировать аффект; актуализация опыта саморегуляции; осознание границ своих возможностей и необходимости своевременного обращения за помощью; осознание важности возможности получить помощь.

Ведущий:

Ребята! Наше сегодняшнее занятие посвящено эмоциям и чувствам.

Эмоции отражают окружающий мир в форме непосредственного переживания явлений и ситуаций, обусловленного тем, насколько последние удовлетворя­ют наши разнообразные потребности.

Любая новая ситуация, информация, которая способствует удов­летворению потребностей (или повышает вероятность их удовлетво­рения), вызывает положительные эмоции, а информация, снижаю­щая эту вероятность, неизбежно вызывает отрицательные эмоции. Поэтому в одних случаях мы выбираем такое поведение, которое по­могает усилить, повторить радость, восхищение, интерес; в других - такое, которое ослабляет или предотвращает страх, огорчение, гнев. Так эмоции регулируют наше поведение.

Изменение общего эмоционального фона мы называем настрое­нием.

Многие люди не умеют осознавать собственные эмоции и чувства. В результате наши чувства оказываются «замороженными», как в холо­дильнике. Чтобы научиться раскрепощать свои эмоции, раз­решить им «оттаять», важно уметь анализировать собствен­ные чувства.

1. Упражнение «О пользе и вреде эмоций»

Участники разбиваются на группы по 3-5 человек, желающие могут работать и парами, и в одиночку, и заполняют таблицу:

Здесь важно подчеркнуть возможность обращения каждой эмоции как на пользу человеку, так и во вред ему, необоснованность однозначного разделения эмоций на полезные и вредные. Пример: страх. Вред страха - удерживает человека от того, что иногда необходимо сделать. Польза страха - позволяет человеку уберечься от лишнего риска. Так же можно «разложить по полоч­кам» и остальные эмоции.

2. Упражнение «Наши эмоции - наши поступки»

Участникам предлагается продолжить предложения:

Я огорчаюсь, когда...

Я злюсь, когда...

Мне плохо, когда...

Я радуюсь, когда...

Я спокоен, когда...

Мне нравится, когда...

Мне не нравится, когда...

Мне хорошо, когда...

Как только эта часть работы будет законче­на, участникам предлагается продолжить предло­жения дальше: «... когда... и я поступаю...».

Затем следует обсуждение: о чем вы думае­те, когда совершаете тот или иной поступок? Все­гда ли люди думают, когда что-то делают? Ве­дущий предлагает группе подтвердить или опровергнуть правильность утверждения: «Преж­де, чем что-либо сделать, подумай!» В каких ситу­ациях этот постулат приемлем? Необходимо под­вести подростков к формированию у них следующей установки: «Впереди любого действия должна идти мысль!» Вместе с ребятами ведущий рассуждает о том, что нужно сделать, чтобы во­время остановиться перед совершением необду­манного действия.

3. Упражнение «Твое настроение»

Подумайте и определите, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь чаще всего: жизнерадостном, оптимистичном, или груст­ном, печальном, или подавленном, мрачном. Это - ваше настроение. У каждого человека есть свой тон обычного настроения. Про одного мы говорим: «жизнерадостный человек», хотя у него в отдельные мо­менты может быть и печальное, и подавленное настроение. Другого мы воспринимаем как мрачного, недовольного, хотя и он иногда мо­жет быть веселым, оживленным. Самое интересное, что мы никому не докладываем о своем настроении, но... взгляд, слово, движение, выражение лица, наклон головы, интонация, вздох, улыбка - и все становится ясно.

Есть ли у тебя «свое» настроение, такое, в котором ты находишься чаще всего?

А как ты думаешь, каким тебя видят твои друзья, одноклассники, родители?

Учти, что свое настроение мы чаще всего невольно передаем дру­гим людям. Психологические исследования показывают, что человек с устойчивым мрачным настроением распространяет свое состояние на окружающих, с которыми он взаимодействует. В результате у всех мо­жет возникнуть общее подавленное настроение, когда не хочется ни шутить, ни разговаривать, ни обмениваться впечатлениями, когда в голову не приходят новые мысли, идеи, когда душой владеют не жиз­неутверждающие чувства, а мрачные предчувствия. Но, с другой сто­роны, тебе известно, что постоянно выражаемая в словах и поведении бурная жизнерадостность, экзальтированность в проявлении чувств, даже положительных, также угнетающе действует на окружающих людей, утомляет их и часто вызывает раздражение, особенно тогда, когда оптимизм одного человека не соответствует общему настрое­нию. Поэтому важно знать о своем обычном настроении и думать о соответствии своего настроения той или иной конкретной ситуации, а также о мере (степени) его проявления в поведении. Иными слова­ми, ты должен управлять своим настроением, а не оно тобой.

3. Упражнение «Аукцион»

По типу аукциона предлагается как можно больше способов, по­могающих справляться с плохим настроением. Все способы, приня­тые аукционистом (ведущим), фиксируются на доске, а затем запи­сываются.

Занятие 2 « Мне плохо»

Часть 2.

Цели: формирование навыков самоанализа и наблюдения, через осознание внутренних состояний; актуализация опыта и знаний, относящихся к эмоциональной сфере; формирование навыков контроля над своими эмоциональными состояниями; актуализация опыта саморегуляции; осознание границ своих возможностей и необходимости своевременного обращения за помощью; осознание важности возможности получить помощь.

Ведущий:

Что мы знаем про стресс? Что он является неотъемлемой частью современной жизни и ему подвержен практически каждый человек. Что еще? Исходя из собственного опыта, мы вспомним про бессонные ночи, про проблемы с аппетитом - у одних в таком состоянии неумеренном, у других - исчезнувшим. Мы можем рассказать многое, не зная, по сути, про стресс ничего. Так же, как и большинство людей. И именно незнание делает нас беззащитными перед довольно опасным противником, неожиданно нападающим и разрушающим не только внутреннюю гармонию, но и физическое здоровье. Мы пытаемся победить его, даже не предполагая, с какой стороны он подкрадывается и что из себя представляет. Наше незнание - это завязанные глаза. Не стоит сражаться вслепую. Пора знать о стрессе как можно больше - насколько он опасен и что есть в нем полезного.

Сегодня мы пригласили эксперта, который расскажет нам то, что нужно знать о стрессе и способах его преодоления. (В качестве эксперта выступает психолог. Если нет возможности пригласить психолога, то нами представлен материал, который поможет ведущему самому рассказать подросткам о стрессе.)

В помощь ведущему.

Стресс и способы его преодоления

Что такое стресс?

Слово «стресс» переводится с английского языка как «давление, нажим, напряжение» и обозначает состояние, возникающее у человека или животного под влиянием сильных воздействий. Этот термин ввел в медицину выдающийся канадский физиолог Ганс СЕЛЬЕ. В 1936 году он впервые сформулировал концепцию стресса, который рассматривал как ответ на любые предъявленные организму требования. СЕЛЬЕ считал, что организм может справиться с любой трудностью. Для этого существуют два типа реакций: активная (т.е. борьба) и пассивная (т.е. бегство от трудностей, готовность их терпеть). Исходя из подобных убеждений ученый разработал гипотезу об адаптационном синдроме, согласно которому в момент напряжения включаются все защитные механизмы, выработанные в процессе эволюции. Эти механизмы способны защитить живое существо от внезапного раздражителя. Конечно, у СЕЛЬЕ были предшественники, но именно его концепция оказала большое влияние на различные направления науки о человеке - медицину, психологию, социологию и другие области знаний. Сегодня существует множество научных и популярных книг, отражающих непрерывно возрастающий интерес к проблеме социальных, психологических и физиологических стрессов - их возникновению и влиянию на людей.

Когда мы подвержены стрессам?

Проблема стрессов приобрела первостепенное значение в жизни современного человека. Попасть в ситуацию, которая вызовет стресс, может любой, независимо от социального статуса и уровня благосостояния. Людям свойственны переживания и волнения, связанные с судьбой их близких, работой, заработной платой и т.п. Множество причин ежедневно смущает покой человека. Правда, не только избыток раздражителей, но и их нехватка могут воздействовать негативно. Одиночество, скука, монотонность, изоляция также имеют отрицательное воздействие. Никто и ничто не отгородит вас плотной стеной от случая или обстоятельств, которые вызовут душевную дисгармонию. Но нередко мы сами являемся виновниками сложных жизненных коллизий, разлада с самим собой и с окружающим миром.

Не загоняйте себя в тупик

Для того чтобы самим не спровоцировать стресс, психологи советуют избавляться от деструктивных личностных установок, зачастую разрушающих нас изнутри. Такие установки называются драйверами. Они толкают человека на определенное поведение. И если ему не удается соответствовать собственным запросам - тут-то и начинаются проблемы. Среди самых распространенных драйверов выделяют следующие: будь совершенным, радуй других, старайся, будь сильным, спеши.

- Драйвер «Будь совершенным! Будь лучшим!» - подразумевает: «я получу признание и удовлетворение, если буду делать все правильно... моя работа должна быть безупречной... никто не будет лучше, чем я». Подобные убеждения побуждают относиться к жизни и работе чрезмерно ответственно, вечно опасаясь что-либо забыть, затрачивать слишком много времени и усилий на идеальное выполнение дел. Человек начинает тревожиться, если ему кажется, что что-то сделано не достаточно хорошо, искать оправдание, постоянно извиняться, переживать, если кто-то окажется лучше и заслужит больше похвалы и признания. В данной ситуации человек мучается от постоянного ощущения, что он недостаточно хорош. В то же время он требует такого же отношения к жизни от окружающих и раздражается, если они не разделяют его мнения. И вечно ощущает психологический дискомфорт.

- Драйвер «Радуй других» - несет в себе такой смысл: «Я получу признание и удовлетворение, если буду чувствовать ожидания других людей и соответствовать их ожиданиям... другие люди должны быть довольны рядом со мной...». В этом случае человек начинает считать, что потребности других важнее, чем его собственные и в первую очередь заботиться не о себе, а об окружающих, подстраиваясь под их настроение и интересы. Стараясь понравиться и постоянно опасаясь кого-нибудь разочаровать, он может довести себя до душевной дисгармонии.

- Драйвер «старайся» - личности с данной установкой обычно не нацелены на достижение результата. Важнее - сам процесс труда. Их всегда хвалили за трудолюбие и усердие, а результат оставался без внимания. Поэтому они считают: «Я получу признание и удовлетворение, если буду стараться и усердно трудиться». Данная установка заставляет человека выкладываться на все сто даже тогда, когда этого совсем не требуется, испытывать тревогу, если нет работы, искать и находить себе все новые и новые задания, демонстрировать другим свою напряженную деятельность, переживать, не получая ожидаемого поощрения.

- Драйвер «будь сильным» требует от человека независимости и самодостаточности. Личности с такими убеждениями вынуждены постоянно доказывать собственную силу и состоятельность. Для этого они стремятся завоевывать новые рубежи. Им не свойственно просить у других сочувствия, поддержки и участия. Они, во избежание показаться слабыми, часто скрывают свои эмоции и чувства. Им кажется, что эмоции могут привести к уязвимости, а она недопустима. Эти люди испытывают стресс в ситуациях неопределенности и неясности, где нет уверенности в собственных возможностях, а обратиться за помощью они не могут. Для этого придется ломать себя.

- Драйвер «спеши» можно растолковать следующим образом: «Я буду доволен и энергичен, если в моей жизни будет постоянный надрыв». Эта установка побуждает постоянно торопиться, опаздывать или «успевать в последний вагон», брать на себя чрезмерное количество дел и приходить в ужас от того, сколько всего необходимо сделать, находиться в состоянии постоянной нехватки времени, но не отказываться от новых заданий. Люди, придерживающиеся данных принципов, нередко выслушивают критику за опоздания и нарушения сроков. Но это не влияет на их ритм жизни. Они по-прежнему стремятся ощущать «аврал» и испытывают уныние и скуку, когда все идет размеренно и плавно. В состояние стресса они впадают не только от скуки, но и от непрерывной гонки, когда истощаются жизненные силы и возможности.

Чтобы вышеперечисленные установки не испортили вашу жизнь, в первую очередь необходимо осознать их разрушительное для психики и отношений действие. А затем постараться избавиться от их влияния. Но если переживания вызваны факторами, от вас не зависящими, найдите возможность привести себя в чувство другими средствами.

Как избавиться от стресса

Адаптационные возможности организма человека очень высоки. Но у них есть предел. И уровень адаптации у каждого индивидуальный. Поэтому к поиску способов борьбы со стрессом нужно относиться серьезно и знать, что, когда и как применять. Например, такие способы, как съесть шоколадку или посмотреть любимый фильм - могут оказать положительный эффект только при одноразовой стрессовой ситуации, вызванной незначительным конфликтом или небольшой неудачей в каком-либо не жизненно-важном деле. Если же человек дома или на работе постоянно находится в очень напряженной психологической обстановке или в любой момент может в нее попасть, ему обязательно нужно задуматься об укреплении собственной стрессоустойчивости, выработать своего рода иммунитет. Для этого необходимо почаще прислушиваться к себе.

Практически в каждом учебнике по психологии можно найти описание того, что происходит с организмом человека, попавшего в стрессовую ситуацию. Очаг возбуждения в первую очередь возникает в головном мозге, откуда и подаются тревожные сигналы, провоцирующие выброс в кровь адреналина и других гормонов стресса. Вследствие этого усиливается работа сердца, увеличивается уровень сахара в крови, происходит отток крови от внутренних органов к мышцам, повышается свертываемость крови. Нередко у людей в подобном состоянии расширяются зрачки, поэтому часто говорят о «безумных» глазах возбужденного человека. Также, из-за притока кислорода к жизненно важным органам может учащаться дыхание. Подобное состояние требует немедленной физической разрядки. Необходимо «выпустить пар» - как говорят в народе, дать выход скопившейся энергии, нейтрализовать гормоны стресса, циркулирующие в крови. Для достижения данной цели допустимы любые действия, если они никому не причинят вреда, конечно. Можно кричать, петь, бегать или приседать и таким образом получить необходимую физическую разрядку. Иначе дело обстоит с разрядкой душевной. Здесь требуются иные подходы.

Современная технология быстрого устранения стресса рекомендует метод под названием «дебрифинг», который направлен на снятие острого стрессового состояния человека. Активно данный прием используется в психологии кризисных состояний и широко известен тем, кто изучает кризисную психологию. Суть его заключается в многократном пересказе всех подробностей и деталей пережитой стрессовой ситуации. Делясь неприятными впечатлениями, человек с каждым новым пересказом высвобождает эмоциональную память, испытывает все меньше и меньше волнения по поводу случившегося и обретает контроль над своим эмоциональным состоянием. Если не провести дебрифинг сразу после случившегося, есть опасность, что негативный опыт глубоко травмирует психику и может перейти в хроническое тревожное состояние. Особенно, если причины стресса глобальны, такие как катастрофа, стихийные бедствия или какая-либо иная угроза жизни и здоровью пострадавшего или его близким. Психологи рекомендуют дебрифинг также мамам в общении с детьми, которых постоянно тревожат какие-нибудь страхи. Люди используют этот метод довольно часто, не задумываясь над тем, что помогает им восстановить душевное равновесие. Именно вечерние посиделки в кругу родных, когда каждый член семьи делится впечатлениями о прошедшем дне, учебе, работе, начальнике, друзьях и т.п., или многочасовые телефонные разговоры подружек - и есть дебрифинг, хотя многие об этом даже не подозревают. Выслушивать откровения могут не только близкие, но и малознакомые люди. Главное, чтобы их ответные действия были правильными.

Для человека, пережившего стрессовую ситуацию, очень важна полноценная поддержка. В данном случае многое зависит от того, кто находится рядом. Необходимо с вниманием отнестись и постараться понять эмоции и чувства, которые испытывает ваш собеседник. Психологи говорят, что полноценная поддержка должна быть похожа на общение родителя с ребенком, у которого разбита коленка. Требуется пожалеть, но не поругать. Даже, если «обиженный» сто раз неправ.

Не всегда следует полагаться только на помощь других людей. Заботясь о собственном спокойствии, каждый человек должен помнить о наличии в нем скрытых резервов, готовых в любой момент дать отпор стрессу. В каждом из нас сокрыта так называемая «шкатулка самоподдержки». Она заключает в себе известные только нам приемы, способствующие нашему скорейшему избавлению от душевного кризиса. К таким приемам может относиться физическая нагрузка: массаж, шейпинг, йога, бассейн, бег, ходьба. Физическая нагрузка дает ощущение собственного тела, контроль над ним. Это способствует обретению контроля над ситуацией. Благодаря ритмичным движениям человек сначала успокаивается, «берет себя в руки», затем начинает логически мыслить и рассуждать, а это уже большой плюс на пути к внутренней стабилизации.

Еще один прием - релаксация и медитация. С давних времен известно, насколько полезно музыкальное сопровождение, чем бы вы ни занимались. Музыка способна погрузить в состояние грусти и меланхолии или, наоборот, поднять настроение, побудить к действиям. Прослушивание успокаивающей или динамичной музыки оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние человека. Не менее важны в этом смысле и запахи. Для того чтобы полностью забыть о неприятностях, рекомендуется использовать энергоресурсы, такие как прогулки на природе, контакт с животными и т.п. Используя энергоресурсы, вы «отключаетесь» от волнений сначала на время, но есть вероятность, что вы и вовсе забудете о них.

Полезно прибегать к помощи приема, который условно обозначается как «банк поглаживаний». Суть его заключается в том, чтобы доставить себе удовольствие и радость давно проверенным способом. Например, купить новую вещь, заняться любимым делом, пообщаться с друзьями.

Нужно ли бояться стресса?

Как утверждают врачи, человеческому организму свойственно воспринимать стрессы и реагировать на них. Жизнь без стрессов была бы скучна, а главное - вредна. Поскольку немного стресса просто необходимо для поддержания мотивации и энтузиазма. Без стрессов различного характера наша жизнь была бы похожа на какое-то бесцветное прозябание. Правда их избыток вредит здоровью. В таком случае необходимо помнить одну старую мудрость - если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Тогда, возможно, ненужные стрессы начнут обходить вас стороной.

1. Упражнение «Пять моих главных стрессоров»

Необходимо написать на листе бумаги 5 основных стрессо­вых событий за последнее время. Кроме того, нужно подумать и записать ответы на следующие вопросы:

Являются ли эти события жизненно важными или это обычные неприятности?

Событие, вызывающее стресс, уже произошло или ожидается?

Оно поддается контролю или нет?

2. Упражнение «Ситуации, вызывающие стресс»

Участникам дается задание подробно описать стрессовую ситуацию и свое поведение в ней. Для этой цели необходимо заполнить таблицу:

Ситуация	Мысли	Действия	Чувства	Поведение

После выполнения задания его результаты обсуждаются и выделяются основных стратегий поведения человека в проблемных и стрессовых ситуациях (разрешение проблем, поиск социальной поддержки, избегание). Здесь важно, чтобы приглашенный эксперт дал рекомендации по построению конструктивной стратегии решения проблемы, преодоления стресса и подчеркнул опасность ухода от проблемы путем замещающего аддиктивного поведения (Если нет возможности пригласить эксперта, то ниже приведен материал в помощь ведущему).

В помощь ведущему.

Реакция человека на проблемную (стрессовую) ситуацию

На проблемную ситуацию человек может реагировать двумя способами поведения:

- адекватное решение, формирование нового поведения, составление плана действий;

- неспособность принять адекватное решение.

В случае неспособности человека принять адекватное решение возможны также два способа реагирования:

- переключение внимания для снятия эмоционального напряжения, изменения точки зрения на проблему, мобилизации ресурсов. После достижения состояния баланса осуществляется возврат к решению проблемы;

- уход от решения проблемы в реальном мире с помощью защитных механизмов осуществляется в одной из двух сфер:

- бессознательного. Наличие проблемы не осознается и уход от решения проблемы реализуется посредством механизма вытеснения, забывания;

- сознания. Наличие проблемы осознается, но информация о проблеме искажается действием других защитных механизмов.

Уход от решения проблемы возможен посредством четырех способов:

- применение заимствованных решений и действий, проявляющееся в суеверности, приверженности деструктивным культам, использовании помощи астрологов, гадалок, экстрасенсов. Ухода от собственного внутреннего мира нет. «Работа над проблемой» ведется посредством навязываемых извне авторитетными лицами способов действия (ритуалов), ответственность перекладывается на других людей или обстоятельства. Этот способ связан с доминированием мифологического мышления, верой в сверхъестественное, преобладанием восприятия над мышлением;

- «работа над проблемой» в плане пассивного воображения (в сновидениях, не осуществимых фантазиях-грезах). Ухода от собственного внутреннего мира нет. Работа над проблемой не эффективна, поскольку составляемые планы не реализуемы. Индивидуальные предпосылки: первоначально достаточно хорошо развито логическое, образное мышление и воображение; характерен рациональный подход к поиску разумных решений, но наличие ряда факторов не позволяет применить их к этой проблеме в силу недостаточного уровня адаптации, опыта и т.д.)

- замещающее активное поведение – просмотр ТВ, гемблинг, Интернет-зависимость, трудоголизм., зависимость отношений, гаджет-зависимость (зависимость от электронных игрушек для взрослых, например, мобильных телефонов и СD-плееров). Ухода от собственного внутреннего мира в основном нет. Работы над проблемой во внутреннем плане нет. Проявляется стремление к приобретению максимума готовой информации пассивным путем (при минимальных собственных усилиях).

- замещающее аддиктивное поведение – алкоголизм, наркомания, токсикомания. Полностью осуществляется уход от внутреннего мира, работа над проблемой не производится.

Занятие 3. «Свобода или рабство?»

Цели: информирование о причинах и механизмах формирования зависимого поведения, его видах, последствиях; осознание несовместимости зависимого поведения и свободы, самостоятельности, полноценной и активной жизни.

1. Игра «Марионетки».

Участники должны разбиться по три человека. Каждой тройке даётся задание: два участника должны играть роль кукловода - полностью управлять всеми движениями куклы-марионетки, один из участников играет роль куклы. Каждый участник должен побывать в роли куклы. Для каждой тройки расставляются два стула на расстоянии 1,5 - 3 метра. Цель «кукловодов»» - перевести «куклу» с одного стула на другой. При этом человек, который играет «куклу», не должен сопротивляться тому, что с ним делают «кукловоды». Очень важно, чтобы на месте «куклы» побывал каждый участник.

После завершения игры происходит обсуждение, игравшим предлагается ответить на вопросы:

Что вы чувствовали, когда были в роли «куклы»?

Понравилось ли вам это чувство, комфортно ли вам было?

Хотелось ли что-либо сделать самому?

2. Методика незаконченных предложений «Зависимость»

Предложения готовятся заранее в виде распечаток и раз­даются для самостоятельной работы (10 минут). Затем группа делится на пары: участники поочередно зачитывают друг другу варианты предложений. Либо предложения завершаются вслух по кругу. На общем обсуждении необходимо отметить наиболее типичные точки зрения, а также наиболее отличные.

Предложения:

Когда я общаюсь с человеком, зависимым от наркотиков и алкоголя, тогда я,..

В общении с зависимыми людьми труднее всего мне бывает...

Свое сочувствие к зависимому человеку я проявляю через...

Когда я наблюдаю поведение зависимого человека, я пони­маю, что...

Ситуация, в которой я мог бы стать зависимым от наркоти­ков,- это...

Когда я замечаю, что становлюсь зависимым от кого-то и чего-то, я осознаю, что...

Быть независимым для меня означает...

Как я понимаю, зависимость - это...

3. Ролевая игра «Суд над зависимостью»

Ведущий просит всю группу поучаствовать в судебном про­цессе над зависимостью (можно конкретизировать вид зависимости, например: зависимость от психоактивных веществ). Он вызы­вает добровольца на роль судьи. Остальные участники делятся на защитников и обвинителей.

В роли зависимости выступает сам ведущий. Задача груп­пы - совместными усилиями решить, виновна ли зависимость в гибели людей? Для этого они должны собрать достоверную информацию и предоставить факты. Для уточнения информации по проблемам зависимого поведения приглашается эксперт – психолог. Если нет возможности пригласить психолога за уточнением информации участники могут обращаться к самому ведущему, выступающему в роли зависимости.

Для выполнения задания участники придерживаются сле­дующей схемы:

1. Команды адвокатов и обвинителей составляют коллективное определение зависимости методом мозгового штурма и изображают его на листе бумаги в образной форме.

2. Каждая из сторон на ватмане записывает факты, подтвер­ждающие виновность или невиновность зависимости.

Затем дело выносится на рассмотрение суда.

В заключение игры все «снимают» с себя роли, проводится обсуждение. Ведущий делает обобщение.

В помощь ведущему.

Зависимое поведение: механизмы возникновения, виды, последствия

Зависимое (аддиктивное) поведение - это одна из форм деструктивного поведения, которая выражается в стремлении к уходу от реальности путем изменения своего психического состояния посредством приема некоторых веществ или постоянной фиксации внимания на определенных предметах или активностях (видах деятельности), что сопровождается развитием интенсивных эмоций.

Этот процесс настолько захватывает человека, что начинает управлять его жизнью. Человек становится беспомощным перед своим пристрастием. Волевые усилия ослабевают и не дают возможности противостоять зависимости.

Желание изменить настроение по аддиктивному механизму достигается с помощью различных агентов. К таким агентам относятся вещества, изменяющие психическое состояния : алкоголь, наркотики, лекарственные препараты, токсические вещества.

Искусственному изменению настроения способствует также и вовлеченность в какие-то виды активности : азартные игры, компьютер, переедание или голодание, работа, длительное прослушивание ритмичной музыки и т.д.

Виды зависимого поведения имеют свои специфические особенности и проявления, они не равнозначны и по своим последствиям. Наиболее разрушительными являются такие формы зависимости как алкоголизм и наркомания.

Разрушительный характер зависимости проявляется в том, что в этом процессе устанавливаются эмоциональные отношения, связи не с другими людьми, а с неодушевленными предметами или явлениями. Эмоциональные отношения с людьми теряют свою значимость, становятся поверхностными. Способ аддиктивной реализации из средства постепенно превращаются в цель. Отвлечение от сомнений и переживаний в трудных ситуациях периодически необходимо всем, но в случае зависимого поведения оно становится стилем жизни, в процессе которого человек оказывается в ловушке постоянного ухода от реальной действительности.

Формы зависимости могут сменять одна другую, что делает иллюзию решения проблем еще устойчивее и сильнее. Это опасно не только для самого человека с зависимостью, но и для тех, кто его окружает. Аддиктивная реализация заменяет дружбу, любовь, другие виды активности. Она поглощает время, силы, энергию и эмоции до такой степени, что человек оказывается неспособным поддерживать равновесие в жизни, включаться в другие формы активности, получать удовольствие от общения с людьми, увлекаться, релаксироваться, развивать другие стороны личности, проявлять симпатии, сочувствие, эмоциональную поддержку даже наиболее близким людям.

Часть 1.

Цели:

Ведущий:

Ребята сегодня мы с Вами поговорим о наркомании. Далеко не все из нас имеют отчетливое представление о наркомании. Часто взрослые, да и сами подростки формируют свои представления о наркотиках, ориентируясь на рассказы при­ятелей, слухи и предубеждения.

Это опасно, во-первых, потому, что мифы о наркотиках могут преуменьшить реальную угрозу (например, миф о том, что марихуа­на совершенно безвредный наркотик), во-вторых, потому, что мифы могут чрезмерно преувеличить опасность, рождая чувство безыс­ходности и обреченности (например, миф о том, что стоит только человеку один раз попробовать наркотик, он обязательно станет наркоманом).

В начале группе предлагается ряд высказываний, относящихся к теме наркомании. Например, такие:

Достаточно один раз попробовать, чтобы стать наркоманом.

Наркомания не болезнь, а распущенность.

Все наркоманы - преступники.

Наркотики помогают снять напряжение.

Марихуана совершенно безопасна.

В комнате вывешиваются три таблички с надписями: «Да», «Нет», «Может быть».

Участники в течение нескольких минут обдумывают свою по­зицию по поводу каждого из этих высказываний. Затем участникам необходимо разделиться в соответствии с их убеждениями на 3 группы, после чего ведущий организует дискуссию, в ходе которой каждая группа отстаивает свою точку зрения. Затем обсуждается следующее высказывание.

После упражнения целесообразно дать участникам дополни­тельную информацию и статистические данные, развенчивающие мифы, существующие в обществе по этой теме. С этой целью приглашаются эксперты: врач-нарколог, инспектор по делам несовершеннолетних, психолог. Если нет возможности пригласить экспертов, то в помощь ведущему нами представлены материалы о наиболее распространенных мифах о наркотической зависимости и факты их опровергающие.

В помощь ведущему.

Мифы о наркотиках

Миф первый: «От легких наркотиков зависимости не бывает»

Это миф. Как физическая, так и психологическая зависимость может развиться от употребления конопли. Это было неоднократно подтверждено результатами многих исследований, проводившихся в разных странах мира. Наиболее безобидным наркотическим веществом считается марихуана. Курение марихуаны на первый взгляд совершенно безобидное пристрастие. И в связи с этим среди молодёжи распространяется литература, которую можно назвать одним словом – «гимн марихуане». В данной литературе описываются «целительные» свойства марихуаны, говорится о том, что в мусульманских странах марихуана вполне легальна, что ее курят и употребляют все люди в Индии, что марихуана - это неофициальная часть молодёжного культа. Но, несмотря на это, в нашей стране, как и во многих других странах, марихуана относится к «тяжелым» наркотикам. Есть медицинские доказательства того, что марихуана вызывает развитие ряда тяжелых заболеваний и психические расстройства, а также является прямым путем к употреблению «тяжелых» наркотиков.

Миф второй: «От одного раза никакого вреда не будет»

«Ведь я всего разочек попробую, и все». Но у каждого наркомана был этот «первый и единственный» раз. Недавно в одной и телепередач показывали морг, куда привозят наркоманов. У некоторых все тело исколото, живого места нет. А потом показали труп 17-летнего парня. И на нем только один след от укола. Один.

Из рассказа ученика одной из минских школ: «Мы пришли на дискотеку. Предложили закинуться экстези. Всем нормально пошло, а я потерял сознание, очнулся в больнице. Маме врачи сказали, что, если бы «скорая» приехала чуть позже, то меня бы и не спасли. Месяц я находился в больнице. Никому не пожелаю такое пережить».

Из рассказа матери: «Мой сын уже взрослый, семейный человек, но болен серьезным недугом: запойный пьяница. И болезнь протекает так тяжело, что без «новинок» он из запоя выйти не может. А началось все с употребления ЛСД на дискотеке. Все один раз он с друзьями попробовал и у него «крыша поехала». Сейчас страдаем от этого мы все, вся наша семья, и он сам, и жена, и дочь, и мы, родители. От одной марочки кошмар на всю жизнь».

Миф третий: «Живем один раз - в жизни надо все попробовать»

Сегодня это - жизненное кредо многих молодых людей. Они рассуждают так: «Мы пришли в это мир, чтобы попробовать все». Но надо ли прыгать с небоскреба, надеясь, что не разобьешься? Надо ли ложиться на трамвайные рельсы с мыслью «а вдруг объедет»? Никто из здравомыслящих людей не захочет заразиться СПИДом, надеясь стать первым человеком в мире, который вылечится? Наркоманию можно сравнить с игрой в «русскую рулетку», где в револьвере заряжен полный барабан.

Миф четвертый: «Наркоману может помочь только такой же наркоман»

По моему мнению, это - миф, который снимает ответственность с близких. Только общими усилиями членов семьи, друзей, врачей, учителей может появиться надежда на исцеление. Именно друзья и семья чаще всего подводят наркозависимого к осознанию необходимости выбираться. Но воля наркомана блокирована, и поэтому процесс исцеления начинается именно с его близких. Больному наркомании необходима постоянная помощь в выздоровлении, точно также помощь и взаимная поддержка необходима его близким, людям, которые с ним живут каждый день, ведь они теперь - созависимые. Чаще всего они страдают не меньше самого наркомана. Но они свободны от наркотической зависимости, и поэтому путь к исцелению начинается с них.

Миф пятый: «Раз есть врачи-наркологи, значит наркомания лечится»

По статистике только 1-3% из наркозависимых, находящимся на лечение в наркологических учреждениях, удается выбраться из этой болезни. Помощь врачей совершенно необходима. Но они фактически могут только облегчить страдания: снять последствия абстинентного синдрома, оказать психологическую поддержку. А потом больному наркоманией нужно возвращаться к реальной жизни. А воля его по-прежнему блокирована, по-прежнему остается под контролем наркотиков. Разве могут врачи с помощью таблеток и уколов из безвольного человека сделать волевого? К сожалению, нет. Требуется очень длительный, очень сложный, многоэтапный процесс реабилитации, которая, также, к сожалению оказывается успешной далеко не всегда.

1. Игра «Причины употребления психоактивных веществ»

Ведущий предлагает участникам разбиться на две команды. Каждая из команд методом мозгового штурма разрабатывает плакат «Причины употребления психоактивных веществ» и представляет его группе. Полученные результаты обсуждаются. Ведущий вплетает в контекст игры достоверную информа­цию о психоактивных веществах, обращаясь к приглашенным экспертам или используя приведенные ниже материалы. Ведущий своим примером задает тон открытого, серьезного обсуждения данной проблемы.

В помощь ведущему.

Понятие зависимости от психоактивных веществ (ПАВ)

Наркотик - психоактивное вещество, включенное в официаль­ный государственный список наркотических средств и психоактив­ных веществ, обнаруженных в незаконном хранении или обороте. Понятие «наркотик» является медицинским, социальным и юриди­ческим.

В их перечень входят социально опасные психоактивные веще­ства, способные даже при однократном употреблении вызвать изме­ненное состояние сознания или нарушения психического реагиро­вания, быстрое формирование зависимости от них.

По классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) наркомания относится к разряду психических заболеваний. У больного появляются признаки аутодеструктивного поведения (стремления к саморазрушению). Зависимость от психоактивных ве­ществ - это состояние, в котором человек начинает зависеть от ка­ких-либо веществ, влияющих на настроение. Оно возникает как па­тологическая реакция на принятие психоактивных веществ. Психо­активные вещества изменяют химизм головного мозга и таким обра­зом влияют на чувства и поведение человека.

Биопсихосоциодуховная модель зависимости

Зависимость от психоактивных веществ - это расстройство биопсихосоциодуховного характера, так как на него оказывают влияние четыре основные измерения человеческой жизни.

«Био» - биологическое, то есть затрагивает тело. Некоторые люди рождаются с физиологическим статусом, который обусловливает вы­сокую вероятность их попадания в зависимость от наркотика. Нар­комания наносит телесный ущерб.

«Психо» - психическое, то есть затрагивает ум и душу. От опре­деленных взглядов и убеждений может зависеть, станет человек нар­команом или нет. Зависимость меняет ваше восприятие себя, других и всего мира.

«Социо» - социальное, касающееся взаимоотношений с людь­ми. Социальная среда влияет на развитие зависимости. Зависимость ослабляет взаимоотношения с другими людьми и ухудшает качество жизни человека в социальном пространстве.

«Духовное» затрагивает смысл и цели жизни. Человек теряет смысл своего существования и не испытывает стремления к чему-то большему, чем собственная жизнь.

Зависимая личность болезненно реагирует на прекращение упот­ребления ПАВ, влияющих на настроение (состояние в период от­нятия наркотика). Физический синдром отнятия происходит пото­му, что тело зависимого человека нуждается в приеме наркотика и реагирует физиологически, когда его нет. Психологический синд­ром отнятия происходит потому, что без наркотика наркоман не­счастен, испытывает чувства страха, потери. Социальные симпто­мы в период отнятия наркотика возникают потому, что социальное взаимодействие с другими людьми без наркотика проходит болез­ненно (Т. Горский).

При возникновении зависимости от психоактивных веществ на­блюдаются:

− Потеря контроля над их употреблением.

− Непреодолимое влечение принять алкоголь или наркотик.

− Безуспешные попытки снизить дозу или прекратить употреблять ПАВ.

− Употребление в больших количествах или в течение более длительного периода времени, нежели намеревался человек.

Анозогнозия (отрицание заболевания) - защитная эго-структура, в основном неосознаваемая, которая позволяет индивиду не видеть связи между употреблением ПАВ и последствиями.

Синдром зависимости включает:

− синдром психической зависимости, при котором больной ис­пытывает навязчивое влечение к наркотику, постоянно возвра­щается в мыслях к нему и путям его приобретения;

− синдром физической зависимости, который складывается из
компульсивного, непреодолимого стремления употребить наркотик и абстинентного синдрома - выраженного состояния психосоматического неблагополучия, возникающего при отмене наркотика.

Биологические факторы риска:

− патология головного мозга;

− фактор наследственной отягощенности (психическое заболе­вание у родителей, алкоголизм, наркомания);

− фактор нарушенного развития (наличие черепно-мозговых травм, хронических соматических заболеваний).

− Социально-психологические (психогенные) факторы:

− фактор нарушенной семейной системы (неполные семьи, вновь созданные семьи и т. п.);

− патогенный тип воспитания (все разрешается, слабый контроль или его полное отсутствие, эмоциональное отвержение - гипопротекция; диктат, чрезмерно жесткий контроль - гипер­протекция);

− родители сами злоупотребляют или являются алкоголиками
наркоманами.

− слабые социальные связи семьи, отсутствие ее принадлежности к какой-либо группе, низкий уровень образования у родителей;

− отсутствие ясных норм и правил в семье, проявление антисоциального поведения, насилие в семье.

Личностные факторы риска:

− ощущение собственной незначимости, ненужности;

− недостаточный самоконтроль и самодисциплина;

− неспособность осознавать и адекватно выражать свои чувства;

− тенденция к реализации эмоционального напряжения в непосредственное поведение;

− непринятие и недопонимание социальных норм и ценностей;

− низкая самооценка и неуверенность в себе;

− отсутствие смысла жизни.

Предпосылки употребления психоактивных веществ

Биологические - изменение химического баланса мозга.

Психологические - низкая самооценка, трудности в общении со сверстниками и взрослыми, закрепощенность, отсутствие навыков решения личностных проблем, неумение противостоять давлению окружающих и т. д.

Социальные - высокий уровень социальных проблем в обществе; экономическая выгода от продажи наркотиков; приемлемость в куль­турной среде употребления некоторых веществ; трудности в обще­нии; неумение противостоять давлению общества и т. д.

Духовные - низкий уровень духовности общества, отсутствие смысла и целей в жизни.

Возможные причины первых опытов употребления ПАВ: есте­ственнее любопытство, желание просто попробовать, активный по­иск новых видов удовольствия, неумение сказать «нет», трудности в понимании собственных границ, неосознанное желание убежать от сложностей жизни, отсутствие знаний о действии психоактивных веществ на организм и т. п.

Причины употребления подростками наркотиков:

- из любопытства;

- солидарность, чтобы не быть «белой вороной»;

- назло;

- не хватает понимания близких;

- неблагополучная семья;

- желание соответствовать определенному образу жизни;

- желание, чтобы тебя считали взрослым;

- желание ослабить самоконтроль;

- желание расслабиться;

- для смелости;

- снять боль и т. д.

Возможность выздоровления

Наркомания - хроническое заболевание, которое характеризуется периодами обострений и ремиссий. При правильном лечении ремис­сии могут быть очень длительными - несколько лет и даже всю жизнь. Выздоровление пациента возможно, но для этого необходима длитель­ная работа по программе выздоровления и личностный рост. Пациент должен признать наличие проблемы, обратиться за помощью, програм­ма выздоровления должна касаться всех четырех аспектов заболевания.

3. Мозговой штурм «К чему ведет проба наркотика и токсического вещества»

Подросткам предлагается выстроить логи­ческую цепочку от предложения попробовать наркотик до последнего этапа применения. На каких звеньях можно прервать путь к смерти от наркотика. Важно подвести к пониманию того, что только отказ от предложения попробовать наркотик может предотвратить негативные изме­нения в жизни, а в конечном итоге - спасти от печального исхода. В процессе мозгового штурма эксперты комментируют предположения высказываемые подростками и дают дополнительную и уточняющую информацию по теме. Материалы в помощь ведущему представлены ниже.

По окончанию занятия участникам раздается памятка «Скажи наркотикам «Нет!», а жизни «Да!»». (Приложение 2)

В помощь ведущему.

Этапы развития наркотической зависимости

Наркотическая зависимость - это процесс, содержащий 4 эта­па, и как любой процесс имеет начало и конец.

I этап. Первые пробы

На первом этапе происходит знакомство с наркотиками, этот этап, поэтому и называется «первые пробы». Для этого этапа характерны:

- естественное любопытство, желание «просто попробовать»;

- активный поиск новых видов «кайфа»;

- неумение сказать «нет»;

- трудности с пониманием собственных границ;

- попадание под влияние различных мифов о наркотиках;

- страх прослыть «белой вороной» или «маменькиным сынком»;

- неосознанное желание убежать от сложностей жизни (или осознанное);

- наплевательское отношение к себе и своей жизни;

- желание сделать свою жизнь интересной и наполненной;

- незнание того, как на самом деле действуют наркотики на психику и организм человека.

Есть два пути после первых проб:

1) полностью прекратить употребление;

2) продолжить употребление, что неминуемо ведет к переходу на следующий этап развития зависимости от наркотиков.

II этап. Употреблять наркотики нравится

На второй этап попадают обычно те люди, которым «это со­стояние» понравилось. И мячик покатился вниз.

Для этого этапа характерно:

- осознанное желание получать «кайф» при помощи наркоти­ков;

- поиск разумных оправданий употребления;

- поиск «подходящей» компании;

- наркотики становятся необходимым атрибутом веселья и от­дыха;

- наркотики начинают использоваться как: средство против «комплексов», лекарство от стресса, способ общения, спутник сексуальных отношений;

- можно заметить рост требуемой для получения нужных ощу­щений дозы;

- формируется особая «тусовка» - свои наркотики, своя музы­ка, стиль одежды, юмор.

Если человек продолжает употреблять наркотики, он переходит с меньших доз на большие, и с менее сильных веществ на более сильные.

Когда человек попадает на 2 этап зависимости он понимает, что то, что он употребляет наркотики, близкие ему люди не одобрят, но ему это состояние нравится, и поэтому он вынужден оправдывать свое поведение, и вот тогда возникают различные мифы, например:

- От одного раза зависимости не бывает...

- Я буду контролировать себя...

- Я сильный, буду держать себя в руках...

- Те, кто стали наркоманами - слабые и безвольные...

- Конопля не наркотик, от нее не бывает зависимости...

- Когда почувствую, что начинается зависимость, - брошу...

Если человек не прекращает употребление, начинается следу­ющая стадия развития зависимости.

III этап. Возникают проблемы

- проблемы со здоровьем (ломка, неприятные ощущения после употребления, инфекционные заболевания);

- потеря контроля над поведением (травмы, насилие, криминал);

- неразборчивость в сексе (венерические заболевания, неже­лательная беременность, проблемы в отношениях);

- скандалы в семье;

- проблемы с учебой, неприятности в школе;

- финансовые трудности (долги, продажа вещей из дома, по­стоянный поиск денег);

- конфликты с друзьями;

- основной круг общения - те, кто употребляет наркотики;

- конфликты с законом, приводы в милицию.

На этом этапе возникает физическая зависимость. Наркотик не приносит желаемого удовольствия, а употребляется для приве­дения организма в нормальное состояние.

Прекратить употребление на этой стадии самостоятельно прак­тически невозможно, необходима помощь специалистов. Продол­жение употребления обязательно ведет к переходу на следующий этап развития зависимости.

IV этап. Употребление наркотиков становится целью

На четвертом этапе наш мячик попадает в круговорот, из кото­рого выбраться трудно. Скатиться всегда просто, а вот вернуться назад, как видите, очень сложно.

Для этого этапа характерно:

- употребление ради употребления;

- постоянная потребность в наркотиках;

- использование крайних средств, в поисках дозы;

- разрушение нравственных ценностей;

- апатия и нежелание жить, утрата смысла существования;

- попытки самоубийства;

- серьезные проблемы со здоровьем, возникновение хрониче­ских заболеваний;

- разрыв с семьей, друзьями, обществом.

На этой стадии, если человек не прекращает употреблять нарко­тики, он погибает. Статистика говорит о том, что из 100 заболевших наркоманией выздоравливает только 3%, т. е. из 100 заболевших только 3 человека выживает, все остальные просто умирают.

Занятие 4. «Не оступись - перед тобой пропасть!»

Часть 2.

Цели: осознание собственной уязвимости перед наркотиками, информирование об опасности наркотиков, о мотивах их употребления; осознание мифов относительно наркотиков; осознание последствий употребления наркотиков; формирование личного отношения к употреблению психоактивных веществ.

1. Групповая дискуссия «Что люди приобретают и что теряют от применения наркотика»

Цель : Выявление потерь при применении нарко­тиков.

Содержание. Участникам предлагается составить список приобретений и потерь, произошедших в связи с применением наркотиков. Списки обсуждают­ся. При обсуждении эксперты уточняют и дополняют представления подростков о последствиях наркотической зависимости. Необходимо вывести на то, что, испытывая короткое удовольствие, человек в конечном итоге теряет все, даже жизнь. Обсуждается, стоит ли это удовольствие таких потерь.

Заметки для ведущего. Очень важно, чтобы подростки поняли, что самое дорогое у человека - это его жизнь. Мож­но показать это наглядно. Например: потерял деньги, но ты продолжаешь жить без этих средств, находишь, от чего можно отказаться. От тебя ушел любимый человек, ты переживаешь, но продолжаешь жить. Твоя жизнь кончилась - тебя больше нет и не будет никогда.

2. Упражнение «Послание миру»

Группа делится на подгруппы (две или три) в зависимости от количества учащихся. Каждая подгруппа получает задание: подготовить проект «Предотвращение употребления наркоти­ков среди молодежи». Задача участников - подготовить речь для представления проекта, лозунги, нарисовать плакаты со схемой действия. Ведущий поясняет, что они имеют полную свободу выбора мер предупреждения наркомании.

Для разработки проектов участники могут использовать принципы «мозгового штурма». Затем каждая команда по оче­реди выступает со своими предложениями.

Упражнение направлено на выработку активной жизненной позиции, осознание собственной ответственности за решение данной проблемы.

Занятие 5. «Не иди вслепую по минному полю!»

Цели: информирование подростков о конкретных ситуациях, представляющих для них опасность; разрушение устойчиво действующих в подростковой среде мифов, провоцирующих социальные отклонения в поведении подростков; формирование умения распознавать и оценивать ситуации риска; развитие критичного мышления; осознание права и необходимости защищать себя, свой выбор, свою индивидуальность; развитие навыков преодоления стереотипов конформного поведения и подражания социально не одобряемым образцам поведения; формирование психологического иммунитета к негативным внешним воздействиям и способности к бесконфликтному противостоянию негативному внешнему воздействию, действиям, связанным с манипуляциями, провокациями, соблазнами.

Ведущий:

Ребята! С раннего возраста мы начинаем приспосабливаться к жизни в обществе, и ощущаем его давление. Это давление со стороны окружающих сохраняется в течение всей жизни.

Очень отчетливо давление среды начинает чувствоваться при поступлении в школу. Здесь завязывается множество со­циальных контактов, но возникает и множество проблем: не­обходимо налаживать отношения с товарищами и педагога­ми, вырабатывать эффективные стратегии поведения. В ва­шем возрасте у школьников особенно остро встает вопрос о соответствии ожиданиям сверстников и некоторых значимых взрослых. Они стремятся попасть в определенную компанию сверстников, иметь определенных друзей и готовы для этого пойти на многие жертвы. Для того чтобы быть готовыми к возможному давлению со стороны окружающих, мы пого­ворим сегодня о способах самозащиты в подобных случаях».

1. Упражнение «Моя территория»

Каждый из участников объявляет себя суверенным государ­ством, выбирает себе название, герб, устанавливает границу вокруг своего государства. Он может ее обозначить словами или как-то иначе (выложить из предметов).

Каждый представитель суверенных государств имеет право послать дипломата на территорию другого государства. Однако суверенное государство само решает вопрос о том, кого и как далеко пускать на свою территорию. Государствам разрешается объединяться друг с другом, захватывать чужие территории, совместно защищаться от нападения и т. п. Участники могут использовать любые методы убеждения и противостояния. При этом важно никого не обидеть и не оскорбить.

Игра направлена на осознание физических и психологичес­ких границ, развитие навыков противостояния давлению и от­работку навыков прояснения ситуации - умение сказать «нет», умение убеждать, умение распознать обман и развитие внима­ния к невербальным проявлениям.

2. Упражнение «Учимся противостоять влиянию»

Подросткам предлагается обсудить: что такое влияние и на что или на кого можно повли­ять? Влияние - это способность убедить челове­ка поступить так, как хочется тебе, или способность предпринять какие-либо действия, изменяющие исход ситуации. Чаще все­го такое влияние имеет манипулятивный характер, т. е. со­вершается таким образом, что его истинную цель стремятся скрыть от адресата. Чтобы ус­пешно противостоять ему, не­обходимо:

Распознать сам факт манипулятивного влияния;

Планомерно отстаивать свои интересы, не идя на поводу у мани­пулятора.

Далее обсуждается: всегда ли влияние отри­цательно? Каким образом можно отличить отри­цательное влияние? Каковы способы негативно­го влияния? (Запугивание, шантаж, угроза, подражание, зависимость, избиение, давление на личность и т. д.) Подросткам предлагается выска­заться: хочется ли им поддаваться такому влия­нию и к каким последствиям может привести со­глашение? Что необходимо предпринять, чтобы уйти из-под негативного влияния? Ведущий рассказывает о способах защиты, участники приводят примеры, как конкретно это может выглядеть.

Защита от манипулирования:

Прежде всего разглядеть сам факт манипуляции! Для этого и нуж­но знание ее способов.

Использовать прием «бесконечных уточнений»: не отвечать ма­нипулятору по существу, а долго и подробно расспрашивать его - что конкретно он хочет, зачем ему это нужно, почему он за­вел об этом разговор именно сейчас и т. п.

Использовать прием «заезженная пластинка» - раз за разом по­вторять свою позицию, не вступая в пререкания.

Брать тайм-аут: не делать сразу то, чего добивается манипулятор, а просить время подумать, посоветоваться с окружающими и т. п.

Составляется план безопасности. Необхо­димо убедить подростков, что обращение за по­мощью - это не признание собственной слабо­сти, а проявление способности противостоять. В план должны быть включены и такие пункты, как обращение к родителям и взрослым, к учителям, в органы милиции, телефоны доверия.

3. Упражнение-активатор «Поменяйтесь местами»

Ведущий:

- А теперь давайте поиграем в игру «Поменяйтесь мес­тами». Она проводится в парах. Нужно рассчитаться на первый-второй. Участник с номером 1 должен уговорить участника с номером 2 поменяться местами. Уговаривать можно любыми способами, но без применения физической силы.

Увиденные в игре способы оказания давления обсуждаются.

Ведущий:

- Особенно трудно бывает сопротивляться давлению со стороны группы людей, т. е. групповому давлению, так как человек обычно стремится быть членом какой-то группы, соответствовать нормам и ценностям этой группы. Мы довольно часто не можем противостоять ему, и уступаем, хотя вовсе не желаем этого. Одна из разновидностей давления - подражание окружающим («стадное чувство», например в ситуации паники). В толпе человек может делать то, что никогда не стал бы делать в одиночку.

Ведущий:

- Попытки заставить другого человека что-либо сде­лать без объяснения истинных причин, а лишь путем обвинений, лести, ссылок на других людей и т. п. называются давлением.

Сейчас давайте обсудим те способы оказания давления, которые наиболее часто используются в компании сверстников.

Виды группового давления: лесть; шантаж; уговоры; угрозы, запугивание; насмешки; похвала; подкуп; обман; призыв «делай как мы»; подчеркнутое внимание.

4. Упражнение «Отработка навыков распознавания способов группового давления»

Ребята делятся на пять команд, каждой раздается по карточке с названием вида группового давления.

Ведущий:

Я предлагаю разделиться на 5 подгрупп и обсудить и записать (разыграть) свой вид в пред­ложенной ситуации. Задача всей группы - определить, какие виды группового давления использовались.

Ситуации для разыгрывания в подгруппах:

1) ребята предлагают однокласснику прогулять урок;

2) ребята предлагают однокласснику пойти на позднюю дис­котеку (дополнительная).

От каждой группы один человек зачитывает придуманную си­туацию предложенного вида группового давления.

5. Игра «Отказ».

Работа так же проводится в микрогруппах, каждой из которых предлагается одна из ситуаций:

• Одноклассник (сосед, лидер двора) просит разрешения приготовить наркотик у тебя дома.
• Одноклассник (сосед, лидер двора) просит оставить какие-то вещи у тебя дома.
• Одноклассник (сосед, лидер двора) предлагает попробовать наркотик «за компанию».
• Одноклассник (сосед, лидер двора) просит отвезти какую-то вещь незнакомому тебе человеку.
• Одноклассник (сосед, лидер двора) просит достать для него наркотик.

Задание подгруппам: в течение семи минут придумать как можно больше аргументов для отказа в этой ситуации. После этого каждая подгруппа «проигрывает» свою ситуацию перед остальными участниками. Один играет роль – «уговаривающего, другой – «отказывающегося». Ведущий предлагает использовать в каждой ситуации три стиля отказа: уверенный, агрессивный, неуверенный.

В помощь ведущему.

Способы отказа от предложения, попробовать психоактивные вещества:

- Выбрать союзника: поискать, нет ли в компании человека, который согласен с вами, - это помогает получить поддержку и сократить число сторонников употребления.

- «Перевести стрелки»: сказать, что вы не принуждаете никого из них что-либо делать, так почему же они так назойливы?

- Сменить тему: придумать что-нибудь, что тоже интересно и не связано с приемом наркотиков (пойти в спортзал, в зал иг­ровых автоматов, на танцы или еще что-нибудь придумать).

- «Продинамить»: сказать, что как-нибудь в другой раз...

- «Задавить интеллектом»: если они убеждают, что это безвред­но, указать на то, где они врут или просто не знают послед­ствий (для этого нужно знать, чем вредны табак, алкоголь, наркотики).

- «Упереться»: отвечать «нет» несмотря ни на что. Отстаивать свое право иметь собственное мнение. Это, кстати, будет сви­детельствовать о твердом характере.

- Испугать их: описать какие-нибудь страшные последствия, если они будут употреблять (например, «поймают», «слу­чится белая горячка», «заболеем гепатитом» и т. д.). Можно даже выдумать какие-нибудь «страшные последствия» само­му (например, «зубы посинеют», «оглохнем» и т. д.).

- Обходить стороной: если есть подозрение, что в какой-то компании в определенное время могут предложить нарко­тики, просто обходить ее стороной.

Как вы думаете, какие из этих приемов более эффективны, а какие не сработают? Почему? Как их лучше использовать?

Ведущий:

- Ребята, всегда важно помнить о том, что человек в любой ситуации имеет право выбора, т. е. любой человек в раз­личных ситуациях может принимать самостоятельно решение, и нам хочется, чтобы в своей жизни каждый из вас сделал правильный выбор - свободу от наркотиков!