Ученые выяснили, что стрессовые раздражители вызывают биохимические реакции в организме человека, приводящие к выбросу адреналина и гормонов. Длительное их воздействие на органы и системы оказывает негативное влияние.
При непродолжительном воздействии чрезвычайных факторов происходит концентрация адаптационных сил и ресурсов, скрытых в организме. Именно такой положительный стресс, полезный для организма, человек испытывает в криосауне.
Недаром лечение холодом с каждым годом набирает все большую популярность среди населения нашей страны. Давайте разберемся во всех показаниях и противопоказаниях криосауны, рассмотрим пользу и вред процедуры и какого эффекта можно добиться.
Криосауна представляет собой небольшую камеру, бочку, внешне похожую на вертикальный солярий или ванну. При проведении сеанса внутрь поступает смесь азота и воздуха.
В криосауне температура доходит до -130 -180 градусов по Цельсию. Во время сеанса в продолжение 10 секунд кожные покровы человека охлаждаются до 0 градусов и снова нагреваются до 36 градусов благодаря усилению кровообращения.
При этом не происходит замерзание тканей, так как время сеанса занимает всего от 2 до 5 минут. Внутренние органы при этом сохраняют обычную нормальную температуру.
Механизм действия
В организме человека расположено в восемь раз больше рецепторов холода по сравнению с тепловыми рецепторами. Поэтому низкие температуры влияют на органы и системы намного глубже и сильнее.
В отличие от закаливания, организм испытывает шок, сравнимый с тем, что происходит при контрастном душе или купании в проруби. В это время организм пытается выжить в создавшихся условиях всеми силами, активизируя скрытые возможности в ответ на сигнал тревоги, поступающий в головной мозг от рецепторов кожи.
При этом укрепляется иммунитет, повышается выносливость, происходит омолаживание всего организма, обмен веществ также улучшается и ускоряется.
При улучшении кровообращения во время процедур кожа получает отличное питание, становится упругой. Любительницы криосауны отмечают уменьшение выраженности морщин уже после первого курса, появление румянца на коже и выравнивание цвета лица. Кожа выглядит здоровой и обновленной.
После лечебного сеанса клетки начинают быстрее регенерироваться. Отсюда – значительное улучшение самочувствия в целом и омоложение всего тела.
Кому показано?
Показаниями к проведению являются:
- повышенная утомляемость;
- депрессия;
- бессонница;
- головные боли;
- слабый иммунитет;
- состояние после операций и тяжелых заболеваний;
- заболевания пищеварительной системы (колиты, панкреатит, язвенная болезнь);
- нарушения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, грыжа межпозвоночных дисков, ревматизм);
- болезни репродуктивной системы (эндометриоз, невозможность забеременеть, не вынашивание беременности);
- проблемы с кожей – псориаз, экзема, нейродермит, акне, жирная себорей, угревая сыпь (происходит очищение кожи, уходят шелушение и зуд);
- профилактика бронхо-легочных заболеваний;
- профилактика заболеваний периферических сосудов;
- бесплодие;
- ожирение;
- целлюлит;
- аллергия.
Это далеко не полный список проблем, с которыми поможет справиться криосауна. Но следует помнить, что проведение сеансов не исключает основную терапию, а только дополняет.
Кроме положительного физического воздействия на организм криосауны, благоприятный эффект после проведения сеансов человек ощущает и психологически: приходит в норму сон, значительно улучшается эмоциональное состояние и настроение, повышается работоспособность, на длительный период отступают различные боли.
Кратковременное воздействие холода на кожу улучшает ее внешний вид и состояние, уменьшает отеки и повышает тонус вследствие усиления кровообращения и активизации процессов обмена в глубоких слоях дермы. Кожа после нескольких сеансов становится более гладкой и ровной.
Криосауна – отличная альтернатива закаливанию. Курс процедур увеличивает сопротивляемость организма к различных заболеваниям, в том числе к сезонным и инфекционным.
Криосауну активно применяют для снижения веса, во время процедур высвобождается большое количество энергии под влиянием холода, что усиливает обменные процессы.
За один курс в пятнадцать сеансов возможно избавиться от 5 лишних килограммов, а всего за одну процедуру можно потратить до 2000 ккал, полученных от употребления сладкой или жирной пищи. Для улучшения эффекта рекомендуется совмещать посещение бочки с физическими нагрузками, тренировками и массажем.
Доказано положительное влияние на потенцию мужчин возраста старше 40 лет воздействия криосауны. Кроме того криосауна – отличное средство борьбы с запоем и похмельным синдромом.
Для кого под запретом?
Несмотря на огромную пользу процедуры для всего организма, существуют определенные ограничения к ее проведению.
Противопоказаниями криосауны являются:
Временное ограничение использования криосауны как оздоровительной процедуры возможно при следующих ситуациях:
- повышенная температура тела;
- простудные заболевания;
- воспалительные процессы в организме, их обострение.
Пациент посещает врача общего профиля, который назначает анализы крови и мочи, а также кардиограмму. При нормальных показателях анализов врач порекомендует продолжительность процедур и их количество.
Как проходит сеанс?
Процедура осуществляется в купальном костюме, стоя. Перед тем как зайти в кабину, человек раздевается, надевает рукавицы и носки из шерсти для предотвращения обморожения конечностей. Обычно по высоте верх бочки расположен на уровне шеи, лицо остается на поверхности, так как пары азота не рекомендуется вдыхать.
Во время лечения пациент не дышит азотом, так как он стелется по низу, не доходя до головы. Для волос и кожных покровов лица его действие безвредно, поэтому можно смело затаить дыхания и нырнуть в бочку с азотом полностью. Вся процедура происходит под наблюдением специалиста, готового в любой момент остановить процесс в случае необходимости.
В бочку нагнетается определенное количество охлажденного газа. Через 15-30 секунд температура в вокруг тела достигает -130 градусов и держится в продолжение 1-3 минут на этом фиксированном уровне.
На протяжении курса длительность сеансов может меняться и зависит от проблемы, которую вы хотите решить с помощью криосауны. При этом первый сеанс не должен превышать 2 минут.
Для стойкого результата требуется в среднем 10-15 процедур с перерывами в один день.
По окончании процедуры следует в течение 10 минут побыть в помещении, чтобы позволить организму перестроиться. Если сеанс проведен правильно, на лице появляется небольшой румянец и кожа тела приобретает красноватый оттенок. Через 10-15 минут по телу разливается приятное ощущение тепла.
Если вы проходите сеансы криосауны для похудения, не рекомендуется принимать пищу пару часов после посещения кабинки.
Интересно! Во время ускоряется выработка меланина, поэтому при посещении солярия сразу после криосауны, процедура дает удивительный эффект – красивый и ровный загар. К тому же в таком случае исключено вредное воздействие солярия на кожу. Загорать рекомендуется отправиться через 10-15 минут, либо после 4 часов после процедуры.
О том, как проходит сеанс, смотрите на видео:
Какие ощущения испытывает человек, посещая криосауну? По отзывам многочисленных поклонников полезной процедуры, во время нахождения в газовой камере ощущаются только легкие покалывания в конечностях и небольшие кожные покалывания.
Перед посещением бочки люди беспокоятся, как они будут чувствовать себя после сеанса, нужно ли время на отдых после посещения камеры? Стоит отметить, что сразу после лечения холодом человек испытывает чувство эйфории и значительный прилив жизненных сил за счет выработки гормонов удовольствия во время процедуры.
Посещение криосауны особенно полезно для людей, занимающихся спортом. После газовой камеры спортсмены показывают свои наилучшие результаты.
Как быстро заметен эффект от процедур? По отзывам, положительное воздействие ощущается уже после 2-3 сеанса – улучшается сон и самочувствие, настроение и внешний вид.
Где провести процедуру и цены на сеанс?
Для достижения положительного результата следует тщательно выбирать клинику и специалистов для проведения процедур лечения холодом.
Помните! Целебный эффект оказывается на организм только при воздействии температуры не выше -130 градусов, который достигается через 30 секунд после начала процедуры. В противном случае никакого положительного воздействия холода на организм оказано не будет.
В салонах с низким качеством предоставляемых услуг предлагают пройти процедуру в кабинке, поддерживающую температуру только -85 градусов. Оборудование такого типа устанавливают и в загородных домах. Такие сеансы криосауны не только не принесут пользы, но могут нанести и вред организму человека.
Условия предоставления услуги, которые должны вас насторожить и заставить выбрать другой салон:
- кабина предполагает использование одновременно несколькими людьми в продолжение одного сеанса;
- специалист предлагает вам зайти в бочку в одежде;
- температура в камере менее 140 градусов, а продолжительность процедуры менее 2 минут.
В спа-салонах и криоклиниках стоимость одной процедуры составляет от 400 до 800 рублей. При покупке абонемента многие салоны предоставляют своим клиентам хорошую скидку.
Больше о криосауне вы можете узнать из этого видео:
Принимая решение посещать криосауну, человек встает на верный путь к поддержанию крепкого здоровья, отличному психоэмоциональному состоянию и красоты лица и тела на долгие годы.
Криосауна – одна из самых кратковременных косметических процедур и наиболее эффективных современных технологических новинок в области здоровья и красоты. Если вы уже испытали на себе положительный эффект от лечения холодом, поделитесь своими впечатлениями с теми, кто еще сомневается.
Криосауна – лечебная и косметологическая процедура, целью которой является омоложение и оздоровление организма. В ходе воздействия происходит активация основных физиологических процессов, но перед сеансом необходимо узнать, какие показания и противопоказания существуют, ознакомиться с технологией и нюансами проведения процедуры.
Криосауна (показания и противопоказания к процедуре можно узнать далее в статье) - это методика лечения и омоложения холодом. Технология является неотъемлемым этапом программы криотерапии. Крио-эффект отличает методику от стандартной сауны.
Современная криосауна представляет собой аппаратную установку в виде капсулы, бассейна или комнаты, где создается особый микроклимат с помощью паров жидкого азота. Происходит погружение в температурный режим до –130 °С, при этом голова пациента остается снаружи, чтобы продолжать спокойно дышать теплым воздухом.
Методика крио-воздействия может применяться в любое время года, позволяет решить множество физиологических и косметологических проблем, улучшить общее самочувствие, избавиться от психологических расстройств, депрессий, бессонницы, болевых синдромов.
Механизм действия
Главной особенностью механизма действия криосауны является установка низкого температурного режима до такого значения, которое может выдержать человеческое тело. При этом внутренние органы не повреждаются, происходит поверхностное воздействие. Жидкий азот охлаждается до экстремально низких температур -130-140 °С, процесс охлаждения происходит резко.
После снижения температуры до критической отметки, она восстанавливается до нормы, в результате происходит резкий выброс адреналина, активация всех физиологических процессов и резервных сил организма, включается иммунная защита.
Холод создает сильный стресс, в результате чего все жизненные функции начинают работать с удвоенной силой, что положительно влияет на общее самочувствие, состояние эпидермиса и психологическое здоровье. В силу того, что крио-эффект создается мгновенно, воздействие низких температур не наносит вреда здоровью.
Время воздействия рассчитывается индивидуально, исходя из медицинских показаний, особенностей организма. В среднем нахождение в камере не занимает более 180 секунд.
Как работает криосауна:
Польза и вред криотерапии
Криосауна — это эффективный способ высокотехнологического закаливания организма. Важно учитывать показания и противопоказания, прежде чем пройти курс процедур.
Технология лечения и омоложения холодом положительно воздействует на все физиологические процессы, польза от процедур состоит в следующем:
- После первой крио-процедуры ощущается бодрость, прилив жизненных сил, эмоциональный подъем.
- Происходит укрепление иммунитета, стимуляция работы важнейших физиологических процессов.
- Улучшается активность обменных процессов, что способствует похудению.
- Воздействие холодом активирует циркуляцию, что способствует общему омоложению, укреплению тургора, устранению целлюлита.
- Сужаются расширенные поры, нормализуется работа сальных желез, уменьшается выраженность возрастных изменений.
Криотерапия благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, способствует улучшению сна, избавлению от депрессий, повышенной возбудимости. Процедуры в криосауне применяются в программах лечения многих хронических заболеваний. Кроме множества достоинств, технология оздоровления и омоложения холодом может нанести серьезный вред здоровью.
При несоблюдении технологии может развиться ожог, возникнуть повреждение органов зрения. Также, если пациент находится в помещении с жидким охлажденным азотом, создается дефицит кислорода, что приводит к потере сознания, асфиксии, гипоксии. В целом, процедура полностью одобрена врачами, но перед проведением необходимо получить консультацию, чтобы исключить негативные последствия.
Показания
К проведению крио-процедур существует множество показаний:
Противопоказания
Криосауна, показания и противопоказания к которой указаны ниже, является эффективной процедурой. Воздействие экстремально холодными температурами способствует общему укреплению, создает стойкий лечебный и омолаживающий эффект.
Помимо большого количества показаний к использованию криосауны для лечения болезней или решения косметологических проблем, существует ряд противопоказаний. Несмотря на общую безопасность, существует ряд строгих противопоказаний к ее проведению:
- наличие онкологических заболеваний;
- клаустрофобия, боязнь замкнутых пространств;
- при воспалительных процессах, хронические заболеваниях в острой форме;
- при простудных заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой, повышением температуры, увеличением лимфатических узлов;
- сердечно-сосудистые патологии;
- острые психические расстройства;
- гипертония тяжелой степени;
- предрасположенность к тромбозу, гемолитические болезни;
- острые инфекции в активной форме;
- при тяжелых поражениях нервной системы, дыхательных органов.
При наличии противопоказаний стоит отказаться от проведения сеансов криотерапии, курс разрешено проводить после консультации с профильным врачом-специалистом.
Виды криосауны: криокомната, криобассейн, криокапсула
Криосауна является собирательным термином, объединяющим несколько видов специализированной аппаратуры для проведения комплексной криотерапии. Существует несколько модификаций, которые могут отличаться функциональным наполнением, способом размещения и вместимости пациентов.
Основные виды криосаун:
Одним из представителей современного оборудования для терапии холодом является сертифицированный и прошедший необходимые испытания аппарат ICE Queen — высокотехнологичная, безопасная, экономичная и эффективная криокапсула.
Одной из последних разработок являются воздушные криосауны. В отличие от стандартных модификаций, такие кабинки рассчитаны на обслуживание одновременно 2 человек. Главный охлаждающий компонент – холодный воздух, лишенный влаги, оптимальный температурный режим для воздушных крио-сеансов составляет -85 градусов.
Нужна ли подготовка
Криосауна, показания и противопоказания к которой описаны выше, – простая, но результативная технология стрессового воздействия на организм низкими температурами. Особой подготовки перед проведением не требуется, но важно соблюсти ряд простых предписаний.
Первое, что необходимо сделать перед процедурой «ледяной бани», — пройти предварительный осмотр, получить консультацию врача.
Специалист может рекомендовать сдачу анализов и прохождение кардиограммы для выявления патологий сердечно-сосудистой системы.
После сбора анамнеза специалист рассчитывает оптимальный курс процедур, их количество, интервал между процедурами и время воздействия холодом.
Для моральной и физической подготовки организма в течение нескольких дней перед сеансом можно принимать контрастный душ.
Этапы проведения процедуры
Криотерапия тела проводится по стандартному алгоритму:
В процессе криотерапии пациенты находятся под постоянным наблюдением специалиста, чтобы вовремя реагировать на малейшие негативные изменения и реакции организма.
Благодаря анальгезирующему действию низких температур нет острого ощущения холода, могут ощущаться легкие покалывания. После сеанса кожа может приобрести легкий красноватый оттенок, через 15 минут по телу волной разливается приятное тепло.
Сколько длится сеанс, как часто можно делать
Сеанс криотерапии тела может длиться, как правило, от 1 до 3 минут, иногда до 5 минут. Для первого сеанса достаточно воздействия в течение 40-50 секунд. Время воздействия охлажденным газом определяет индивидуально специалист. Полный курс включает от 15 до 25 сеансов.
Проводить процедуры можно ежедневно или через 1 день, но не реже , так как терапия носит накопительный характер, поэтому полученный эффект может снижаться.
Повторный курс можно пройти не ранее чем через 3-4 месяца.
Меры безопасности представляют собой обязательную защиту конечностей от переохлаждения. Проведение допустимо только в клинических условиях под наблюдением сертифицированного специалиста. Несоблюдение технологии может привести к негативным последствиям для организма.
Женщинам рекомендуется надеть перед сеансом купальник, шапку, если процедуру проводят в криокомнате, а также марлевую повязку, предотвращающую травмирование дыхательных путей. Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить серьезного переохлаждения.
Сколько процедур необходимо для лечения, похудения
Криосауна (показания и противопоказания перед проведением процедуры учитывает врач) может применяться в качестве монотерапии или в комплексной программе похудения, омоложения, оздоровления. Для достижения лечебного или эстетического результата пациентам рекомендуется прохождение полного курса процедур.
Для лечения достаточно проведения 10-15 сеансов. Для похудения и устранения целлюлита — от 15 до 25 процедур с интервалом в 1-2 дня , за один сеанс теряется до 2000 ккал, после полного курса объемы уменьшаются на 1,5-4 см. Эффект от «ледяной бани» заметен уже через несколько процедур, улучшается самочувствие, рельеф разглаживается, коже возвращается тонус и упругость.
Побочные реакции
При точном соблюдении технологии проведения криотерапия безопасна.
В редких случаях у пациентов после посещения криосауны могут наблюдаться следующие побочные реакции:
- аллергия на холод, сопровождающаяся появлением розовых пятен, общим покраснением, раздражение эпидермиса;
- обморожение различной степени, но только в случае несоблюдения мер предосторожности;
- ожоги органов зрения при попадании жидкого азота на слизистую;
- травмирование органов дыхания, при попадании газа внутрь.
При соприкосновении с влажной поверхностью азот имеет свойство прилипать, поэтому стоит избегать попадания его на губы и другие части лица.
Цена сеанса в Москве, СПб, регионах
Стоимость одной процедуры может отличаться в зависимости от уровня клиники, квалификации специалиста, модификации криосауны и места нахождения салона, предоставляющего данную услугу.
Краткая сравнительная таблица стоимости по регионам России:
| Город (регион) | Стоимость 1 процедуры | Абонемент (10 посещений) |
| Москва | От 1000 до 3700 руб. | От 8000 до 12000 руб. |
| Москва (область) | От 650 до 1000 руб. | От 6000 руб. |
| Санкт-Петербург | От 1500 до 2500 руб. | 10000 руб. |
| Санкт-Петербург (область) | От 800 до 1800 руб. | От 7500 руб. |
| Воронеж | От 850 руб. | От 8000 руб. |
| Екатеринбург | От 1000 до 3000 руб. | От 9000 руб. |
Издавна имея дело с низкими температурами, люди приспособились к ним. Более того, сейчас они широко используются во благо. Одна из современных разработок на основе такого опыта - криотерапия.
Холод является стрессовым раздражителем, вызывающим биохимические реакции в организме. Такие реакции приводят к выбросам гормонов и адреналина, что при длительном воздействии оказывает негативное влияние на системы организма. Но при кратковременных воздействиях стрессовые раздражители концентрируют адаптационные ресурсы и силы, таящиеся в организме. Криосауна - поставщик именно таких полезных стрессовых воздействий для человеческого тела.
Что представляет собой криосауна
Внешне она выглядит как небольшая бочка или камера, напоминающая вертикальный солярий или ванну. Основана она на использовании воздуха и жидкого азота, а температура в ней колеблется обычно от -110 до -180 градусов по Цельсию. Во время нахождения в криосауне кожные покровы визитёра за 10 секунд охлаждаются до нуля, а затем вновь нагреваются до 36 градусов. Происходит это благодаря усилению кровообращения. В высоту камера обычно по шею, чтобы голова была на поверхности, так как вдыхание паров азота не рекомендуется (а учитывая то, что азот стелется по низу, его вдыхание затруднительно).
Меры предосторожности
Замерзания тканей у человека не происходит благодаря тому, что время сеанса в криосауне занимает не более пяти минут, а зачастую всего около двух. При этом продолжительность пребывания в ней увеличивается постепенно - начиная с 30 секунд в первое посещение и доводя время до нескольких минут не ранее, чем за 10−15 процедур. Но важно соблюдать осторожность с конечностями и дыхательными путями - чтобы не допустить их переохлаждения, необходимо защитить лицо плотной повязкой и надеть перчатки с носками. При всей процедуре присутствует специалист.
Механизм срабатывания лечебного эффекта
Основа положительного влияния криосауны в том, что при нахождении внутри неё происходит мобилизация сил организма - они отвечают на сигнал, подающийся мозгу кожными рецепторами. Дело в том, что рецепторов холода в человеческом организме в разы больше, чем тепловых рецепторов. Это и объясняет то, почему низкие температуры значительно глубже и сильнее влияют на органы и все системы человека.
Под воздействием таких температур ко всем органам активно приливает кровь , происходит стимуляция нервной системы, снижается болевой порог и увеличивается вырабатывание защитных антител. В криосауне организм подвергается шоку, сравнимому с погружением в прорубь.
Криосауна - показания и противопоказания
Перед визитом в криосауну нужно дать трезвую оценку своему организму. Существуют факторы, при которых от этой процедуры следует отказаться, равно как есть и показания к её посещению.
Показания к применению
Процедура имеет широкое воздействие. Она укрепляет иммунитет , повышает выносливость, оказывает омолаживающий эффект на весь организм и улучшает обмен веществ. За счёт усиленного кровообращения происходит питание кожи, что делает её упругой. Криосауна тонизирует всё тело. Есть и специальные показания, при которых её посещение рекомендуется:
Важно понимать, что проведение сеансов криосауны не должно исключать основной терапии - она может лишь дополнять её.
Почему стоит отказаться от посещения
Будучи здоровым, в криосауне сложно простудиться. Это объясняется тем, что в ней используется не холодная вода, а сухой воздух. Его морозное воздействие поверхностно и за то короткое время, что человек проводит в криосауне, оно не способно застудить внутренние органы. Однако есть ряд противопоказаний, при которых данная процедура несёт риски и противопоказана, а именно:
До начала процедур нужно проконсультироваться с врачом общего профиля. Сдаются анализы крови и мочи, а также делается кардиограмма. При условии отсутствия противопоказаний врач порекомендует длительность процедур, их количество и некоторые нюансы.
Практически каждый знаком с термином «стресс». Такое состояние общего напряжения организма обычно возникает при воздействии чрезвычайных факторов. Ученые выяснили, что под влиянием стрессового раздражителя в организме запускается целая цепочка биохимических реакций. В результате в кровь выбрасываются гормоны и адреналин. Таким образом организм приспосабливается к новым условиям и вырабатывает своеобразную защиту.
Если физические, химические, эмоциональные раздражители воздействуют длительно – возникают негативные последствия. При кратковременном влиянии чрезвычайных факторов происходит мобилизация скрытых ресурсов и адаптационных сил. Именно такой положительный стресс человек получает в криосауне.
Насколько полезен холод
Человеческий организм устроен так, что холодовых рецепторов у него в восемь раз больше, чем тепловых. В связи с этим, низкие температуры воздействуют на человека значительно сильнее и глубже, нежели высокие.
Еще полвека назад японские ученые успешно начали применять криотерапию или лечение холодом для улучшения подвижности суставов и устранения боли. Положительные результаты такого метода лечения позволили значительно увеличить область применения криотерапии. Сегодня лечение холодом применяется для уменьшения боли и воспаления, улучшения кровообращения, снятия спазмов в мышцах. Кроме этого, было замечено, что во время лечения таким методом у больного улучшается настроение и нормализуется сон. А еще криотерапия вполне может заменить закаливание, усиливая сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.
Что же такое криосауна? Это небольшая камера, куда подается сухая смесь из воздуха и азота. Температура в криосауне от – 130 до – 180С. Кожа человека спустя десять секунд после начала процедуры охлаждается до 0оС, а затем, благодаря усилению кровообращения, разогревается до 36С, что выше нормы на 2,5С.
Почему не происходит замерзания тканей, опасного для здоровья? Потому что процедура занимает от двух до пяти минут, а в газовой камере охлаждение происходит медленнее, чем, к примеру, в водной среде. Небольшой холод в конечностях и покалывание кожи – вот и все неприятные ощущения, которые пациент испытывает во время проведения сеанса. При этом внутренние органы сохраняют обычную температуру.
Показания и противопоказания к криосауне
Криосауна полезна всем, кто страдает депрессией, повышенной утомляемостью, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и пищеварительной системы, хроническим бронхитом, аллергией, болезнями кожи. Такой метод лечения рекомендован мужчинам после сорока лет как замечательное средство для повышения потенции.
Однако больным сахарным диабетом, гипертонией, хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и крови криотерапия противопоказана. Не следует проводить сеансы при повышенной температуре тела во время острых инфекционных или воспалительных заболеваниях.
Отличное средство от целлюлита и лишнего веса
Кроме других полезных эффектов воздействие очень низкой температуры улучшает цвет и общее состояние кожи, повышает ее тонус, снимает отеки. Все дело в усилении кровообращения в капиллярах и активизации обменных процессов в глубоких слоях дермы. Это помогает избавляться от целлюлита и делает кожу более гладкой и ровной.
Криосауна – прекрасное средство в борьбе с избыточным весом. Все потому, что организм в ответ на воздействие холода высвобождает огромное количество энергии и усиливает обменные процессы. Приблизительно за один курс, состоящий из пятнадцати сеансов, можно снизить вес на 5 кг. Эффективнее этот процесс протекает в комплексе с физическими нагрузками.
Отдавая предпочтение криосауне, можно улучшить общее самочувствие, психоэмоциональное состояние, вернуть своему телу красоту.
Результаты многочисленных исследований говорят, что стрессы могут вызывать особые реакции в человеческом организме, усиливающие синтез гормонов и адреналина. Продолжительное воздействие этих элементов на системы и органы может быть очень вредно. Сократить негативное влияние помогает холод, поэтому криосауна сегодня начинает набирать популярность во многих странах.
Общие сведения
Криосауна - это криогенная камера, внешний вид которой напоминает вертикальную ванную или солярий. Для работы этого оборудования применяется специальная азотно-воздушная смесь.
Температура в криобане может опускаться до 170 градусов. Во время криопроцедуры человеческая кожа охлаждается и вновь нагревается. Это способствует улучшению кровообращения.
Ткани во время криотерапии не успевают замерзать, так как продолжительность воздействия холодом не превышает пяти минут.
Принцип действия
В человеческом организме больше рецепторов, реагирующих на холод, нежели на тепло. Потому отрицательные температуры гораздо глубже и интенсивнее воздействуют на внутренние системы и органы.
Организм в криокапсуле подвергается шоковому состоянию, который сравним с ощущениями при нырянии в прорубь и контрастном душе. В организме при этом активизируются защитные резервы, что положительно на нем сказывается. В результате улучшается работа иммунной системы, увеличивается выносливость, улучшается метаболизм и состояние всего организма.
Благодаря активизации кровоснабжения, кожный покров получает полноценное питание и делается более эластичным и упругим. После процедуры клетки восстанавливаются гораздо быстрее. Это приводит к общему улучшению самочувствия и освежению тела.
Показания к криотерапии
Криосауна может быть полезна во многих случаях. Она имеет следующие показания:
- нарушения сна;
- депрессивные состояния;
- чрезмерная утомляемость;
- мигрени;
- ослабленная иммунная система;
- болезни ЖКТ;
- восстановление после серьезных болезней или хирургических вмешательств;
- патологии опорно-двигательной системы;
- заболевания мочеполовой системы;
- кожные недуги;
- профилактика сосудистых заболеваний;
- бесплодие;
- аллергические реакции;
- целлюлит;
- ожирение.
Это лишь краткий перечень проблем, в решении которых помогает криобаня. Однако ее лучше воспринимать как вспомогательное, а не основное средство терапии. Польза и вред криосауны определяются врачом.
Специалисты отмечают, что криосауна эффективна не только для физического, но и для психологического здоровья. С ее помощью можно нормализовать сон, улучшить эмоциональный фон и повысить настроение. Также у человека после сеанса увеличивается работоспособность, и проходят симптомы различных патологий.
Непродолжительное воздействие отрицательных температур в криокамере положительно сказывается на состоянии и внешнем виде кожного покрова. Проходят отечность, увеличивается тонус. Кожа становится очень ровной и эластичной.
Криобаня - превосходная замена традиционному закаливанию . Несколько сеансов криопроцедур укрепят защиту организма. Подобное воздействие помогает избавиться от лишних килограммов. Это обусловлено тем, что при посещении криосауны через кожу высвобождается очень много энергии из-за холода, что активизирует процессы обмена веществ.
Десять-пятнадцать сеансов криотерапии позволят раз и навсегда попрощаться с 4−7 килограммами лишнего веса. Чтобы добиться максимальной эффективности, криосауну желательно комбинировать с массажными процедурами и спортивными тренировками.
Кроме того, криосауна благотворно влияет и на мужскую потенцию. Для мужчин она также помогает справиться с похмельным синдромом и запоем.
Противопоказания криосауны
Невзирая на несомненную пользу криосауны, у этой процедуры есть целый ряд противопоказаний. К основным из них относятся:
- аллергическая реакция на холод;
- гипертония;
- сахарный диабет;
- хронические патологии ССС;
- клаустрофобия;
- острые инфекции;
- хронические формы болезней крови.
Существуют и временные противопоказания. Посещать криосауну не желательно при:
- простудах;
- повышенной температуре;
- воспалениях.
Чтобы избежать проблем, нужно обязательно сначала проконсультироваться со специалистом. Пациенту при этом могут назначаться анализы мочи и крови, кардиограмма и некоторые иные диагностические процедуры. При отсутствии противопоказаний доктор определяет необходимое количество и длительность воздействий, а также показания и противопоказания криосауны.
Особенности проведения
Во время процедуры пациент одет в специальный костюм . Перед заходом в кабинку он надевает шерстяные носки и рукавицы, чтобы избежать обморожения. В устройстве человек находится примерно на уровне шеи. Это позволяет предотвратить вдыхание азота.
Для кожи и лица воздействие этого летучего вещества безвредно, а вот для слизистых он может представлять опасность.
В корпус оборудования нагнетается холодный газ. В течение нескольких секунд температура внутри стремительно снижается. Продолжительность обработки определяется врачом.
После процедуры пациент должен подождать в течение десяти-пятнадцати минут, чтобы организм как следует приспособился к окружающей обстановке. Если все было сделано по правилам, то на теле и лице появится легкий румянец. Спустя несколько минут пациент должен почувствовать прилив тепла.
Во время криообработки пациент ощущает лишь незначительное покалывание на коже и в конечностях. Эффект от процедуры заметен уже спустя два-три сеанса.
Раньше я много слышала о применении криопроцедур, но самой как-то попробовать не доводилось. Недавно все-таки решилась и записалась на несколько сеансов. Ожидаю хороший эффект.
Арина Таирова
Я работаю профессиональным танцором в ночном клубе. Поэтому я должен следить за своей внешностью и телом. Криоспейс помогает мне поддерживать привлекательность кожи, особенно зимой и осенью, когда так не хватает витаминов. Применение холода дает отличные результаты.
Семен Велков
После беременности я хотела как можно скорее вернуть свое тело в нормальное состояние. Перепробовал много методик, но подруга посоветовала обратиться к процедуре криосан. Через несколько дней я отправилась в клинику, и врач назначил мне несколько сеансов криованны. Эффект меня поразил. Самочувствие улучшилось, а кожа стала более эластичной и красивой.
